想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。
日期：2018-05-23
為解決少子化，政院今（16）日召開「我國的少子女化對策-0-5歲幼兒教育及照顧篇」記者會，行政院長賴清德宣布，將擴大發放育兒津貼，所稅率未達20%的家庭，未領育嬰留職停薪津貼及未接受公共化服務者，每位0到4歲的兒童，每月可領新台幣2500元，第三胎以上每月再加發1000元。
日期：2018-05-16
有人認為沒有正職的人都可以叫作自由職業者，包括待業人員、失業人員等。錯！所謂自由職業，首先要有職業，而後再有自由。如果一個人沒有職業，找不到職業，那不能稱為自由職業者，而是無業人員。
日期：2018-05-14
一九八八年七月一日，辛蒂．克勞馥成為《花花公子》封面女郎，至今美國超模地位屹立不搖，其推手為約翰．卡薩布蘭卡，他利用「再定義」讓模特兒成為全新自主的個體，他們就是「時尚」！
日期：2018-05-10
台大校長遴選爭議尚未落幕，政大校長遴選又登場了！上一回政大校長遴選經過兩次遴選，周行一校長脫頴而出，這次周校長放棄連任，政大再度遴選新校長，希望平平安安選出下一個政大的領導人。
日期：2018-05-08
台灣阿誠，曾經風靡台灣的連續劇，主角吃苦耐勞、不服輸，最後創業成功。而我身旁這位七年級生台灣阿誠，唸的是資訊，舉凡網頁設計、寫程式、3D 製圖都難不倒他，儼然就是下一位黃金科技新貴。然而，是什麼讓他選擇回到高雄大崗山裡養蜂？
日期：2018-05-08
我所在的產業十分重視時間因素，deadline（截止日期）很重要，許多工作幾乎都是從deadline去反推，我們常會說「多少時間做多少事」，把時間表拉出來，搭配個別工作的重要性，就能下判斷做取捨，什麼該做什麼不該做、什麼要先做、什麼以後再做，就一目瞭然。
日期：2018-05-07
貿易配額的存在，讓中國的製造商們和當年的香港服裝商一樣，只能設法把單品做到極高的品質，從而從每一件商品裡獲得更多的利益。但這些高檔品想要和國外本土的競爭對手對抗，又必須盡力降低價格。這樣真正價廉物美的產品，當然讓中國消費者不惜遠渡重洋也要去剁手。
日期：2018-05-04
