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午睡有5大好處！睡多久最好？黃金時間點為何？一圖秒懂「好好睡有多重要」

很多人早起工作，中午有小睡一會兒的習慣，對於恢復精神有相當大的助益。午睡要什麼時候睡？睡多久最好？有哪些該注意的事？生命時報整理了午睡的相關知識，帶讀者了解。

日期：2022-11-27

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