低ＧＩ（升糖指數）飲食方式，已經蔚為健康飲食新指標。《今周刊》邀請知名營養師謝宜芳，分享三個飲食原則，並開出低ＧＩ飲食菜單，讓你吃出美麗又健康。
日期：2014-07-31
白米、麵食、玉米等澱粉類食物，是我們最常接觸的主食，但醫界和營養學界卻發現，吃錯澱粉，是造成肥胖、糖尿病的元凶，甚至有致癌風險。國際權威醫學報告指出，吃錯澱粉得糖尿病的機率多45％，全台已有168萬人罹患糖尿病，10年間還大增65萬人，甚至有100多萬人得病還無感，顯見「醣」中毒已是全民健康危機。過去一向被視為低風險的澱粉，到底有什麼你我看不見的陷阱？
日期：2014-07-30
TCI(Target Control Infusion)舒眠牙科治療是一種有效且安全的鎮靜治療方式。患者處於輕度至中度的鎮靜狀態下完成牙科治療，在舒眠的情況下，患者就像睡著一樣，牙科治療中的噪音或令人感到害怕與壓力的手術過程幾乎都感受不到。無論是成人或孩童，從此以後將不再害怕看牙科，讓看牙變得輕鬆自在。
日期：2014-07-28
拇趾外翻是一種常見的足部病變，目前致病的機轉尚未完全明瞭，一般認為和骨頭排列不正、韌帶強度較弱，以及不良的穿鞋習慣相關。有研究報告指出，女性拇趾外翻發生率高達40%，是男性的兩倍以上。
日期：2014-07-10
乳房是女性重要的第二性徵，雖然有許多女性受到主流媒體的影響，希望有對大又美的胸部，但還是有些亞洲女性卻為太大的胸部所困擾，醫學上稱做「乳房過大」或是「巨乳症」（macromastia）。
日期：2014-07-04
肥胖是糖尿病的重要危險因子之一，雙和醫院統計發現，肥胖者接受減重手術後，可有效降低血糖，糖尿病患者甚至可以擺脫藥物！雙和醫院一般外科主治醫師蘇彥豪建議罹患糖尿病且合併肥胖者，若藥物治療不佳，於三年內接受手術，可望治癒糖尿病。
日期：2014-06-30
打太極拳能延年益壽？這個從古早一直流傳下來的說法，現在已經能以科學研究證明其來有自。中國醫藥大學研究團隊證實，太極拳能活化及提升與細胞年輕化有關的幹細胞數量，對身體也有許多好處，一起來打太極拳延年益壽吧！
日期：2014-06-23
擁有健康窈窕的身材是現代人夢寐以求的目標，曾有兩位女星上節目分享悲情減肥史，A小姐透露過去到馬來西亞旅遊，友人介紹她神秘藥丸，讓她一個月就成功甩掉3公斤，吃了半年才知道內含微量「砒霜」，天天吃恐怕小命不保；B小姐則嘗試採用「斷食」減重，最後1公斤也沒少，哥哥擔心她嫁不出去，還願意提供20萬，讓她接受手術拚嫁人。後者的動機與作法較為正確，哥哥愛妹心切，只是20萬也非小數目，錢總要花在刀口上，應謹慎找出正確的手術選擇。
日期：2014-06-20
