正念冥想，可以幫助你穩定情緒、從煩惱中解脫。然而因為生活忙碌、資訊爆炸，要做到將感官放在自己身上，聽起來很困難。事實上，可以運用一些小小的練習，幫助自己進入冥想的狀態，持續一段時間後，會有很大的改變。
日期：2018-11-05
歌仔戲國寶楊麗花的丈夫、骨科名醫洪文棟今（5）日一早驚傳過世，享壽80歲，楊麗花的經紀人也證實，「洪文棟先生的確在昨日因心臟宿疾發作過世，沒有承受太多痛苦」，楊麗花此時十分悲痛，只能感謝外界關心。
日期：2018-11-05
台鐵普悠瑪蘇澳新馬事故屆滿24小時，在舉國同哀之際，由於事故原因尚待調查，雖有部分影片釋出並正調查ATP問題*，我們仍呼籲大家記得【停】、【看】、【聽】三原則，勿任意猜測、轉傳未確認消息，一切靜待正式調查結果。否則甚至會對受害者造成更大創傷。
日期：2018-10-23
為什麼我們會想要不斷的看手機訊息、按讚的情況，未讀取訊息的小紅點，為什麼讓我們深感到焦慮，想要不理會，成為一場考驗定力的修行，人生中最重要的待辦事項，居然在無形中變成「消滅未讀訊息數字｣，可笑、荒唐到極點卻每日上演。
日期：2018-09-03
台灣長期面臨低薪、工時長的問題，不少民眾還得在休假日被迫加班，影響生活品質，日本、韓國等亞洲國家也有類似狀況，擔心工作過勞。不過，相較亞洲的高壓工作環境，在美國、紐西蘭等地，已有愈來愈多企業開始支持並實施「周休三日」。
日期：2018-08-28
曾經每天為孩子張羅三餐、忙前忙後的超人媽媽，如今連自己吃飯、穿衣服都有困難；曾經天不怕、地不怕的強壯爸爸，如今衰弱得坐在輪椅上不發一語…父母失智，孩子成了貼身照顧者，24小時背負的沉重壓力，有誰能理解？
日期：2018-08-14
每個人都會走到人生低谷的時候，走投無路，退無可退，有的人會選擇坐困愁城，一籌莫展，有的人會選擇離開現狀，開創新局，而你是屬於哪一種？
日期：2018-08-09
如果最近開始對工作感到力不從心，很難集中精神，靈感也沒過去來得多；生活似乎與以往沒有太大的改變，但卻突然令人感到失望與黯淡。那麼小心，這些都是職業倦怠感出現的徵兆。
日期：2018-08-03
行為背後的動機往往耐人尋味，這一講，我們將運用「目標理論」分析行為背後，是希望做好、做滿？還是一心想表現給他人看？不同的動機，會導致不同的行為，導致不同的結果，學會分析框架之後，面對未來的各種選擇，也許會更清楚。
日期：2018-07-27
在這個社會上，獲得階段性成就者多，達到重大成功者少。其間差距，就在於能否練就出一套「絕對自控」的功夫。成功者都深知，唯有時時對自己「來硬的」，從外在建立紀律，往內在嚴控心境，才能確保在關鍵時刻絕對達陣！台灣美安執行副總裁級經銷商黃鵬升，從大三負債300萬元，翻身年收入1800萬元勝利組，靠的就是一身「絕對自控」的武功！
日期：2018-07-12
