你有運動習慣嗎？一週幾次？平均又能維持幾小時呢？台北市有一位高齡93歲的顧庭鳴爺爺，天天到健身房鍛鍊體魄，雖然已經滿頭白髮，但32年來，超過1萬天的日子，堅持不懈的精神令不少網友感到佩服，不過有時候爺爺也會練到太累打盹，讓健身房業者坦言「會很緊張」。
日期：2020-09-10
編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-11
