塞~塞~塞，不是怕塞車，而是怕塞血管！膏粱厚味大魚大肉吃下肚，下場可能是血脂肪過高，不但肥胖跟著來，還有可能使血液中的脂肪，主要是膽固醇及三酸甘油酯濃度高於正常值。未加以控制，脂肪便會堆積在血管內壁上，造成血管阻塞，塞在心臟就是心肌梗塞，塞在腦部就是腦中風，甚至塞在眼睛就是眼中風，可說是3大要塞！中醫針對降高血脂依照不同體質調理，尤其推荐以薑黃、枸杞作為藥膳，是降血脂大內高手！
日期：2019-03-14
瑞典傢俱龍頭IKEA創辦人英格瓦．坎普拉最近逝世，他17歲創辦IKEA，主打經濟實惠價格，為大眾創造更美好的日常生活。坎普拉身價587億美元，財富位居全球第八位。他的生活和消費歡念卻極度節儉，並沒有因為賺大錢而揮霍。出門開舊車，坐經濟艙，甚至自己帶便當上班。
日期：2019-03-14
簡易而言，退休金規劃分為四大步驟：1.估計退休後生活資金總需求。2.計算已經擁有的退休金準備。3.算出還需要提撥的退休準備金。4.填補退休金缺口。每個人狀況和需求不同，差異極大。
日期：2019-03-11
退休後住在國外的短租公寓，自己下廚做番茄燉牛肉、鮪魚三明治當三餐，白天逛美術館、喝咖啡，夜晚聽音樂劇、瘋嘉年華，中間穿插幾趟登山小旅行，飽覽壯麗的湖光山色─68歲的前衛生署長葉金川，上個月剛從紐西蘭Long stay（長住）回來，這就是他在奧克蘭（Auckland）慢活的真實寫照！
日期：2019-03-08
聰明的你，要顧好健康，別當一個窩囊「肺」！有一些特別傷「肺」的NG行為，像是暴露在PM2.5環境下、懶得運動，小心讓你的「肺」拉警報！中醫師表示，肺氣虛掉會出現的症狀包括：容易過敏、胸悶、吸不到氣、皮膚常發癢、便祕等都有關。調理方法要多吃白色食物包括：洋蔥、大蒜、花椰菜、香蕉等養肺。
日期：2019-03-05
隨著社會生活步調加快，加上工作壓力大、飲食不正常等因素，導致在台灣，每四人中就有一人有胃食道逆流的困擾，且多以中年人居多
日期：2019-03-05
進入中年後性情大變，容易失眠、體重改變，沒來由的憤怒、哀傷、憂鬱，有時另一半問一句「今天晚餐吃什麼？」也會讓自己暴跳如雷，或沮喪到不知道明天在哪裡。夫妻講不到三句話就大吵，愈看對方愈不順眼，也許你們陷入關係的危機，也許是更年期症狀作祟，也許還有兩者間加乘效應。
日期：2019-03-05
在四十三歲生日前一個月，因為耳朵一直發炎積水，告知醫生病情已經很久沒有改善，醫生覺得不對勁，便進一步做更仔細的檢查，才在鼻腔深處看到一點點瘜肉，經過一系列檢查後，在生日當天看報告，已經遠端轉移到脊隨確診為鼻咽癌四期C，也就是末期中的末期。
日期：2019-03-05
喜歡喝四神湯嗎？這是一道廣受歡迎的「庶民美食」，也是相當溫和的中藥藥膳！正規的四神湯其實只有四味中藥，但為了增加口感，一般業者和民眾常會自行添加豬肚、薏仁、當歸等。四神湯看似平凡，卻有很好的保健功效，尤其對於消化不良、體弱疲勞者來說，是很棒的養生藥膳！
日期：2019-03-04
你希望自己能過怎樣的人生？42歲的牙醫師羅士傑期許自己工作半年、休息半年，這個人人稱羨的人生目標，他在去年41歲時就達標！工作時認真賺錢，不工作時他去進修、學潛水、跑半馬、騎自行車。為了讓退休後能過著優渥的生活，他很早就明白一定要學習理財。
日期：2019-02-27
