調整的方法就在如何待壓力的心態? 覺知到生活中，外在或許自己無力控制，但是可以做到的是，自己內在訓練。正念所採用的方法，就是有力的自我覺察與情緒調整方法，不是以舒壓為目標，而是建立「不累的生活態度」。
日期：2019-10-28
英國警方23日在艾薩克斯郡格雷斯市發現一輛冷凍貨櫃車內有39具屍體，24日進一步證實死者全為中國大陸籍，共31男8女。警方已逮捕25歲的北愛爾蘭駕駛，且發現貨櫃來自比利時，車輛註冊於保加利亞，從愛爾蘭開往英國，因而啟動跨國調查。此案疑點甚多，死者是否為偷渡客？死亡原因為何？是否涉及組織犯罪？皆待進一步調查。
日期：2019-10-25
台灣駐紐約辦事處處長徐儷文因獲邀出席在 聯合國總部舉行的「全球呼籲保護宗教自由」活動，而躍上頭版頭條，對此外交部在推特上表示：台灣作為自由開放的民主國家，致力於印太區域推動宗教自由。
日期：2019-10-24
編按：一直以來，喪葬費用算是不小的經濟負擔。據統計，在台灣大約需要30萬或者更多……隨著台灣人對「身後事」的態度轉趨開放，台北市政府統計，民國103年起，參加環保葬人數漸增，樹葬最多、當人生的終點到來，讓一切「歸零」，也是葬儀方式的另一種選擇。
日期：2019-10-24
台積電創辦人張忠謀在20多年前出版《張忠謀自傳（上冊）》在書市是長銷書，他今天首次透露，當時寫到自己24歲兩度參加美國麻省理工學院（MIT）博士資格考都失利，堪稱是他年輕歲月最大挫折，「20多年前的晚上寫到這段，我寫到流淚」。但他也說，如果當時真的拿到MIT博士，他大概就會走教職、做研究，一輩子在機械領域發展，就不可能後來接觸半導體，以及創辦台積電。
日期：2019-10-22
話說有一家科技Y公司要籌建企業總部，遍尋多年都找不到合適標的，於是找上人稱房市鐵嘴D君幫忙，適逢在台北市有一個新預售建案要推出，是另一家大型Z公司的大建案，其中有辦公樓及住宅的規劃.....
日期：2019-10-22
人人都知道股票要「買在底部，賣在頭部」，但為什麼很多人就是做不到也賺不到？其實，股市何時探底有跡可循！出現這關鍵11個訊號，就是你大展身手的時候……
日期：2019-10-21
隨著資訊科技的演進，數位經濟的興起正形成一股巨大的產業革命，其中結合物聯網、大數據分析、人工智慧、自動化、雲端平台、行動科技與多元支付體系所形成的智慧商業服務。
日期：2019-10-21
312公尺的艾菲爾鐵塔，曾連續40年，蟬聯世界最高建築，而在神祕的北韓，竟有著1棟比艾菲爾鐵塔更高（330公尺，較台北新光人壽摩天大樓高出約86公尺）的建築—「柳京飯店」（The Ryugyong Hotel），由於迄今仍未正式營運，因此被外媒封為「全球最高閒置建築」。
日期：2019-10-18
