寫這篇文字，是在一個偶然的情況下。那天，一個學生告訴我，一間宿舍四個人，他是唯一不玩遊戲的，可是他們群起而攻之：「學習有什麼用啊？裝什麼啊？你不加入我們，今後怎麼可能會有出息啊？」那天我特別鬱悶地想起了我的大學。
日期：2020-01-17
在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
日期：2020-01-16
長榮集團的經營權之爭尚未停歇，繼8日張榮發基金董事會傳出未能順利改選董事後，今（16）日張榮發二子張國明也在上午出面舉行記者會控訴鍾德美濫權。署名張榮發基金會董事吳景明、李寬量在平面媒體刊登整版廣告，指控張榮發基金會董事長鍾德美透過修改章程讓自己擔任「萬年董事長」，呼籲主管機關教育部介入調查。張榮發基金會昨（15）晚也對指控先發出聲明，強調絕非事實。
日期：2020-01-16
經歷了一夜沸騰，位處高雄的韓國瑜競選總部，因大幅落後的票數，已讓現場的韓粉們低頭拭淚、失望搖頭，他們無法相信去年在高雄颳起「韓流」的韓國瑜，竟會以265萬票的落後，敗給尋求連任的蔡英文。仔細探究，過去逾9個月韓國瑜競選總統之路，從超高人氣到民調探底，早已暗藏敗選的未爆彈。
日期：2020-01-11
農曆春節即將到來，今年有7天連假，但部分上班族、打工族，因公司業務需求，仍需出勤；至於當天薪水、加班費怎麼算？只要透過1張表格，就可找出對應的計算方式，了解自身權益。
日期：2020-01-08
1月11日是總統、副總統及立委選舉投票日，依勞基法規定，當天屬「放假日」，對於已排定或臨時被要求出勤的上班族、打工族來說，最想知道的，莫過於薪資和加班費計算方式；對此，勞動部以2個情境舉例說明，透過簡單公式計算，就可清楚了解自身權益。
日期：2020-01-07
人的胃口因人而異。也許你還不清楚，胃極具伸縮性，沒有食物時容量約50c.c.，像水囊一樣扁扁的，呈彎彎的半月形，放入食物可以撐大至2,250∼3,375c.c.，延展至原尺寸的45∼67 倍。
日期：2019-12-23
明年元旦起有七項保險新制上路，且與民眾息息相關，包含新台幣、外幣保單雙漲，帶動小額終老保單也漲價，業務員賣大部分保單給七十歲以上民眾都要錄音或錄影，還有醫療險、壽險、傷害險保單明年起都將改款。
日期：2019-12-23
