生活中毒物四伏，投入營養治療工作多年的賴宇凡認為，唯有養成早睡、每日排便的生活習慣，加上多做身體按摩拍打，即使毒物靠近你，也能輕鬆排出，自己完成掃毒任務！
日期：2018-09-18
Assist這個字看起來簡單，但在商業書信往來錯誤率非常高，即使英文很好的人也會掉入陷阱。
日期：2018-09-06
生活中需要學著與人相處，但也要知道不是所有人都值得相處，有些人你對他們愈客氣，他們就對你愈不客氣；你愈努力的討好，他們就愈無情的利用你。懂得包容，或許是種成熟，但學會必要時板著臉，才是真的成長。
日期：2018-09-06
事後我心想，以後這種情況還是會再發生，畢竟奶奶老了記性不好，這是既成的事實，如果做兒女的不能認清這一點，而只是一味地責怪老人家的話，可以想見這樣的親子關係就如同火山一樣，隨時都可能爆發甚至於不可收拾。
日期：2018-08-31
為什麼不該把買房子、買車子當成人生目標？如果設定了這樣的目標，甚至還可能帶來很嚴重的後果！？設目標方法錯誤不只會發生在人生目標，也很常發生在工作上。
日期：2018-08-31
來自臺東縣政府所創辦的南島國際美術獎，獎項透過臺東駐地交流與創作，以及藝術展覽與競獎，成為獨特的南島藝文生產計畫，回顧展集結歷屆精彩作品，也邀請獲獎藝術家提供新作，在展覽中和舊作進行對話。
日期：2018-08-27
我們的脊椎支撐全身的重量，一旦損傷，健康可能全面崩盤。造成脊椎損傷的2大原因，一是長期姿勢不良所造成的靜態壓迫，另一是缺乏伸展導致平衡失調。若想維護脊椎健康，真的只能靠自己！
日期：2018-08-20
每天早上我都會到公園運動，公園裡有一家人特別受矚目。父親80幾歲，2位女兒大約50多歲，每天早上推著父親到公園散步，爭先恐後的要讓父親扶著肩膀當枴杖走路。
日期：2018-08-20
