1月2日的早上，機號933的空軍黑鷹直升機在山區飛行、前往蘇澳；8點06分48秒，獲得塔台許可，爬升至4,000呎。同時，直升機逐漸進入雲層，失去能見度。接著在機艙內的對話，從頭到尾不到十秒鐘： 副駕駛跟正駕駛說：「教官高度」。三秒後，塔台向直升機呼叫：「請問預計抵達蘇澳時間」。過了不到一秒，副駕駛：「教官現在高度」。一秒後，正駕駛：「知道」。過了兩秒半，正駕駛向塔台呼叫：「阿 預計抵達蘇澳」。再一秒，不明聲響。再一秒，錄音終止。
日期：2020-03-30
所謂放棄「森林」、進入一對一的婚姻，對某些人很困難。因為很難找到一棵「完美的樹木」，單一棵樹無法滿足自己所有的需求，為了避免失望跟憤怒，有些人習慣這棵砍一點、那棵鋸一段，因此無法放棄森林。
日期：2020-03-27
人為什麼會逃避人生目標？因為它要花更長的時間﹑更大的力氣，遭受更大的挫敗，它不是一塊甜蜜的方糖輕易入口﹑輕易融化，誰會想要自找苦吃，拿一塊大石頭往身上砸？只有極少數的人，而這些人後來都能夠自我實現，過得起想過的人生，是我們羨慕的人。
日期：2020-03-27
站在防疫的立場，如果掃墓是個大家族全員到齊的活動，假設其中有一個家族成員已經帶有COVID-19（武漢肺炎）病毒，掃墓過程中各種接觸傳染，加上掃墓之後聚餐聊天，的確有可能把病毒當作紀念品轉送給全家族的人，最糟糕的結局就是「家族全滅」
日期：2020-03-27
為什麼很多人會把金錢排在時間前面？除了金錢是看得見的，而時間卻是無形的之外，還有一個很重要的原因，我們不重視自己的時薪。
日期：2020-03-26
近來生酮飲食、防彈咖啡成為減肥族群的新寵，50多歲太太甩了7、8公斤，60歲的先生則瘦了10幾公斤，但好景不常，雙雙中風送醫急救。這時大家才警覺，原來這竟潛藏著中風危機！
日期：2020-03-25
正面思考很神奇，懷抱著希望過生活特別有元氣，每一天都有新的期待跟驚喜，最重要的還能訓練毅力，就算今天還不如預期，可仍堅信宇宙已為你排定到來的日期，只要靜靜等候你。
日期：2020-03-25
每個人心底都有屬於自己不想說的故事，不揭人傷疤是美德，帶著微笑不表示心裡不苦，只是想勇敢面對每一天，一日當有一日的煩惱，我的信仰是這麼告訴我的，不要以為沒什麼好給人的，一個燦爛的微笑、一句鼓勵的話，都能讓人溫暖。
日期：2020-03-25
