編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第四主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-10-08
幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。俗話說「貧賤夫妻百事哀」，在婚姻裡面，如果柴米油鹽樣樣都缺，怨氣日積月累，感情很快就磨光了。「豪門婚姻」裡最不缺的就是錢，可是為什麼王子和公主往往不能白頭到老？
日期：2019-10-07
很多人都不喜歡學習、也或者沒有時間鑽研投資標的，寧願相信朋友或各種投資老師報的明牌，但是任何投資都需要親身做足功課，而不是錯把信任他人，當成投資的基礎。
日期：2019-10-04
今年恐怕會是黴漿菌肺炎的流行年，臨床發現今年醫學中心收治的黴漿菌肺炎病人是往年的2倍，並且發現高達7成的病人對紅黴素（治療黴漿菌肺炎的第一代抗生素）產生抗藥性！
日期：2019-10-04
你也有中年發福的困擾嗎？隨著年紀的增長，面臨中年發福，體態日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？營養學專家表示，解決中年發福，其實只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶救下滑的基礎代謝率，避免越老越胖，中年肥上身並非難事！
日期：2019-10-03
Ｈ考慮是否辭職返鄉專心照顧生病的爸爸，因為哥哥一家雖然和爸爸同住，但對老人家的事，多半不聞不問，她實在不忍。不料，Ｈ無意中得知大嫂對外說，她是覬覦家產而假裝有心，大嫂甚至當她的面說，「我娘家的姊妹都很自愛，父親過世後女兒都是自願拋棄繼承，不會拿家裡一分一毫」。
日期：2019-10-02
已經一年九個月了，我心裡想，以前我太太當孩子的母親，把屎把尿都把我們的孩子都拉拔大，現在太太生病在我旁邊，我就把她當成小baby來照顧，她把我當成她的母親，奶爸也好，她也不嫌棄我。……
日期：2019-09-27
近來上智生技創投總經理張鴻仁寫了一本新書，書名是「生技大大可為:一位健保醫藥專家的生技創投驚異奇航」，很感謝張先生在書出版後立即送我一本，我也利用出國旅途期間，寫下我讀後的心得，還有對投資台灣生技股的幾點感想。
日期：2019-09-27
