跳舞，不只是身體藝術，更是結合運動和社交的活動。上班久坐，下班動動身體，加入社交搖擺舞、成人芭蕾、踢踏舞的學習行列，跟著老師認識不同的舞動風格與樂趣，成人跳舞課不只可以放鬆身心、對健康有益，也是探索、表現自我的另一種途徑。
日期：2024-03-27
20240109今周刊編按：週二（1/9）下午國防部突然發布國家級警報，內容為「中國已於15:04發射衛星，已飛越南部上空，請民眾注意安全。若發現不明物體，通報警消人員處理」，並附上英文版，([Air raid Alert] Missile flyover Taiwan airspace,be aware.)中國央視新聞發布消息指：「北京時間2024年1月9日15時03分，我國在西昌衛星發射中心使用長徵二號丙運載火箭，成功將愛因斯坦探針衛星發射升空，衛星順利進入預定軌道，發射任務圓滿成功 。 此次任務是長徵系列運載火箭的第506次飛行。」如果阿共飛彈真的打來時，平民如何自救？空襲警報響起後48小時，是平民傷亡數字最高的時期之一，實際上，只要擁有基礎自救觀念和撤離技巧，就能提高存活率！本書作者邱世卿曾擔任空軍志航基地補給官、彈藥官，空軍司令部少校資訊參謀官退伍，特別針對台灣可能爆發的戰爭場景，結合地理環境特性，為平民打造詳盡的避難和撤離知識。
日期：2024-01-09
兩岸情勢緊張，倘若不幸爆發戰爭，台灣現在還有防空洞嗎？人口擁擠的直轄市還躲得了嗎？前空軍軍官、軍事評論家邱世卿曾在「戰爭生存手冊中」透露，萬一爆發戰爭，想要提高自己和家人的生存機率，有7點事項一定要注意。
日期：2024-01-09
走路，是被世界衛生組織認證的最完美運動。 人人都會走路，但你是愈走愈累，還是愈走愈自由、愈走愈強大？本書作者是日本知名體育學府九州共立大學體育學系教授，也是一位劍道高手。他融合劍道動作與日常步行動作，幫助無數日本民眾改正錯誤的走路姿勢，並設計出一套讓人生從此逆轉勝的「最高走路法」。透過生動圖解，依據身體狀況及日常生活情境的不同，介紹各式各樣的走路方式，也將這些觀點進一步落實於爬山技巧。就從今天起，學會正確的走路方式，成為一個「會走路的人」吧！
日期：2023-12-29
本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文，他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家，彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞法，例如20分鐘小睡法。如果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經常日夜顛倒的人，一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。
日期：2023-12-22
有乳房就有罹患乳癌的可能，且不分性別！ 乳癌好發年齡雖以四十五歲至六十九歲居多，但臨床上，卻也不乏七十歲以上、四十歲以下的族群。如何透過健檢做好乳癌防治？
日期：2023-11-29
改變步態 ，疼痛Bye Bye！我的專業是劍道，目前也擔任大學劍道社教練一職。為什麼身為劍道專家會想指導走路方式？想來還真是不可思議。
日期：2023-10-26
杭州亞運中華隊已奪下11金，剩下的賽事繼續衝！本屆備受關注賽事之一，當屬台灣「舉重女神」郭婞淳在女子59公斤級登場，是她生涯第3度亞運之旅。不過，郭婞淳本次帶傷上陣，挺舉部分，郭婞淳前兩次試舉分別挑戰122公斤、126公斤，皆成功完成，但第3次試舉挑戰128公斤失敗，最終挺舉以126公斤作收，總和則為227公斤拿下銅牌。北韓選手金日景以抓舉舉出111公斤成績，突破郭婞淳所保持的世界紀錄，挺舉部分也舉出135公斤佳績，以總和246公斤成功摘金。過去，郭婞淳接受專訪時曾說，「我不清楚台灣需要什麼，但我知道台灣需要我們做些什麼。」
日期：2023-10-02
提到「久病床前無孝子」這句話，傳統上的認知與理解認為；父母病重臥床時間太久，就算子女再好、再孝順，遲早都會厭煩，而無法持續盡心照料臥病在床的父母。這種現象對於現代家庭結構的子女而言，實在太沉重了！
日期：2023-09-26
明揚國際公司屏東廠區發生爆炸，造成4名消防員殉職、上百人受傷，而受傷名單中有9名消防員，上半身、頭部嚴重燒燙傷，其中一人左上臂截肢，目前皆在醫院積極治療中。由於現場火勢至今尚未撲滅、內部高溫逾千度，為了協助救援，搜救單位已派出怪手進駐開挖搶救。回憶起這場火災，有消防員逃出後餘悸猶存，道出當時第一線踏入火場的實況。
日期：2023-09-23
