咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
時序逐漸邁入秋冬，除了新冠肺炎之外，還有流感要特別注意；最近，感染呼吸道感染疾病的兒童明顯大增，兒科擠滿許多有咳嗽，以及呼吸、吞嚥困難症狀的病童，經診斷發現都是呼吸道融合病毒感染（RSV），醫師提醒家長多注意。人類為RSV的唯一宿主，所有年齡層皆可能感染，惟症狀不嚴重。幾乎所有人於2歲前都曾感染過，且於之後亦能重複感染。RSV主要攻擊2歲以下嬰幼兒，造成嚴重下呼吸道感染，可能演變成肺炎或支氣管炎，初期明顯症狀就像感冒，一般家長還有可能誤以為孩子確診。該如何分辨和感冒、新冠肺炎有何區別呢？
日期：2022-11-01
知名主持人謝哲青今年以《出發吧！鐵三角》入圍金鐘57「生活風格節目主持人獎」，同時也以《青春愛讀書》入圍兒童少年節目主持人獎，主持功力備受肯定。日前他出席活動時透露今年曾罹患心肌炎，起初以為胸悶只是因為適逢母喪，經過檢查後，才發現心臟出了問題，還為此暴瘦了10公斤。
日期：2022-09-27
Omicron造成全台三百多萬人染疫，醫護人員首當其衝。身處第一線，雖比一般人更了解病毒，但染疫帶來的種種不適不比一般人少，更別說被迫離開戰場的心理壓力。聯合報與元氣網特別採訪康復醫護，與大家分享他們如何克服染疫的不適與心理壓力。
日期：2022-06-17
衛福部政務次長薛瑞元周一(5/16)出席立法院公聽會時，被問到對於轉診不及造成憾事的看法，薛瑞元說，這次的事件要檢討的是，基隆衛生局沒有善用EOC系統（緊急醫療應變中心）直接查看病房情形。薛瑞元補充，若有經由EOC，就可直接看病房情形，指引轉送醫院，不用一家一家詢問，而中央開會將決議新制，被問到是否有和地方充分溝通，薛瑞元說，之前就已召開過會議，地方在聯絡協調方面不知有何問題，導致當天值班人員不知道可以利用EOC管道快速聯繫。而基隆衛生局也回應，除了使用緊急醫療作業系統，也致電詢問，不到1個小時找到床位，沒有所謂延誤。對此，指揮中心指揮官陳時中在下午記者會緩頰表示，次長沒有要指責任何人，也沒有特別指基隆衛生局怎樣，只是說有這樣程序大家可以善用。
日期：2022-05-16
近期本土確診個案屢創新高，COVID-19的疫情進入以Omicron為主的流行樣態。不過大家都知道，Omicron以輕症為主，目前的輕症率仍維持99%的高點，僅少數人出現肺炎症狀；但可能讓很多人誤以為只是小感冒。如果我有症狀，我應該以為是Omicron還是當一般感冒呢？醫師表示，Omicron常見症狀有喉嚨痛、咳嗽與流鼻水；但「咳嗽」與一般的小感冒略有差異。
日期：2022-04-25
編按：新冠肺炎本土病例持續增長，尤其雙北疫情嚴峻，讓台北市長柯文哲宣佈週三（4/20）啟動確診居家照護，不少民眾在前一天下班趕著去買常備藥品，不少藥局又出現當年搶買口罩般的掃貨動作。有網友在網路分享，家附近的藥局是人山人海，不少藥品都剩最後一罐！藥師公會提醒民眾，疫情期間家中可常備解熱止痛藥、止鼻水藥、止咳化痰藥、體溫計、血氧計等六種藥品醫材品項，做好身體監測和症狀緩解。胸腔暨重症專科醫師黃軒也分享6大自保「脫險工具」，提醒現在是「人人有險的地步」，他整理出6大自保「脫險工具」，包括台灣安全距離App、快篩工具、了解自己健康狀態、家中常備藥物、心情溫度計App和危急快打電話（三條緊急專線：119、衛生局或1922，協助立刻就醫）。
日期：2022-04-21
Omicron變種病毒讓本土疫情大爆發！中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今（12）日上廣播節目受訪時表示，4月底單日本土上千例是幾乎一定會的，而北北基桃目前仍是高風險區，至於快篩試劑價格則保證將會降至200元以下。那到底染疫症狀和一般感冒、以及流感要怎麼區分呢？
日期：2022-04-12
Omicron肆虐全球，許多國家單日確診數破萬，成為當前流行的新變種病毒，其初期觀察發現染疫者多為輕症，但能用一般感冒看待嗎？千萬不可小看它！根據最新研究指出，高達四分之一的患者會出現所謂「腦霧」（Brain Fog）的症狀，不但影響工作表現和日常生活的記憶，更可怕的是，有可能會成為陪伴你終身的後遺症。
日期：2022-01-20
Omicron的高傳染力可能意味著疫情將邁向尾聲，但先別急著慶祝，若疫情流感化，緊接著要應對的難題，便是央行變身為「格林奇」後的市場震盪了。
日期：2021-12-15
