2022年01月07日

每個人都有一卷「暴力錄音帶」？心理師：從自我覺察開始，學會「四方法」非暴力溝通 Feat.陳亭亘｜Today來讀冊 EP4

當言語暴力遍布在我們的生活中，像是「不爽不要做，別人搶著做」、「閉嘴！」、「你怎麼這麼笨！」等等，這些言語暴力也就被錄製下來，成為在腦海中經常被播放出來的聲音。 從覺察、指認開始，接著能透過4個步驟進行「非暴力溝通」，包括觀察而非評價、情緒而非詮釋、需求而非策略、請求而非要求，讓我們能對自己和別人好好說出愛。 主持人 | 孝瑜 與談人 | 諮商心理師陳亭亘 與談書籍 | 你說的是愛還是傷害 --- *意見信箱 *btbigear@gmail.com *書籍連結 *https://pse.is/3tgkyk -- Hosting provided by SoundOn

2021年12月30日

「我是為你好」是愛或傷害？ 心理師：指認「言語暴力」是療癒的第一步 Feat.陳亭亘｜Today來讀冊 EP3

「我是為你好」「哭什麼哭！」「我早就說過不要跑，你看你受傷了！」這些在生活中習以為常、好像是出自愛的話語，都有可能暗藏「言語暴力」。 但何謂言語暴力？它指的是在不對等的權力關係之下，不尊重對方情緒、需要、不給予選擇權利，要求對方扭曲、漠視自己的情緒或需求，不能做出不同的選擇。 由於種類相當多元，表現情況不一，諮商心理師陳亭亘認為，首先必須先一一指認出言語暴力、理解它形成的原因，才有進一步調整為「非暴力溝通」的可能。 主持人 | 孝瑜 與談人 | 諮商心理師陳亭亘 與談書籍 | 你說的是愛還是傷害 --- *意見信箱 *btbigear@gmail.com *書籍連結 *https://pse.is/3tgkyk -- Hosting provided by SoundOn

2021年12月24日

「從小很悲觀，曾經想自殺！」人生不斷「肖想」的小野，鼓勵厭世代：從土地連結裡，點燃生命熱情 Feat.小野 ｜Today來讀冊 EP2

採訪這天，斜槓作家小野對著攝影師鏡頭擺出各種俏皮姿態，笑容總掛在臉上，難以想像如此熱情的他，其實孩提時代對生命感到悲觀：「人總有一死，為什麼要活著？」 這個問題直到今天依舊沒有答案，但卻在終點之處，開始好奇生命的樣貌，夢想活得精彩。跨越父母對夢想是「肖想」的註釋，小野不斷寫下一篇又一篇生命精采的詩歌。 至於面對「厭世代」，小野鼓勵，只要跟土地結合，覺得自己是這世界的一份子，積極嘗試幫助他人、世界，就能長出力量、湧出源源不絕的熱情。 主持人 | 孝瑜 與談人 | 斜槓作家小野 與談書籍 | 走路回家 --- *意見信箱 *btbigear@gmail.com *書籍連結 *https://reurl.cc/NZk3ge -- Hosting provided by SoundOn

2021年12月17日

斜槓作家小野：看心理醫師七年半，學會讓自己更柔軟，陪母親走人生最後一段路 Feat.小野｜Today來讀冊 EP1

寫過100多本書的小野，寫了一本大家害怕不敢翻下去的書。 他曾經看了7年半的心理醫師，學會放下自己過去的不快樂，發現自己過去的傲慢。他學會自己應該像一塊泥土，變得柔軟低下，在別人面前示弱，放下自己堅強的一面。 他的媽媽，是一個不輕易說"我愛你“的媽媽，一次回家媽媽幫他蓋一條被、他眼淚快掉了下來，從小媽媽教他們孩子堅強，在媽媽人生最後三年、小野躺在床上說故事給媽媽聽，花半年陪媽媽在富陽生態公園走人生最後一段。 小野《走路•回家》最真切的人生剖析，他在人生深受折磨的15年，走出一條人生不一樣的千里步道。 主持人 | 孝瑜 與談人 | 斜槓作家小野 與談書籍 | 走路回家 --- *意見信箱 *btbigear@gmail.com *書籍連結 *https://reurl.cc/NZk3ge -- Hosting provided by SoundOn