2022年10月07日

2個多月瘦10公斤、腰圍少3吋...歐都納董座被下樓梯「腿軟」嚇到，下定決心減重，現在一次爬19層樓 | Today來讀冊 EP42

隨著年紀增加、新陳代謝速度下降，容易出現許多「大腹翁、小腹婆」，減肥似乎成為「不可能的任務」，《無痛激瘦》作者、醫學博士久賀谷亮指出，瘦不下來其實是大腦惹的禍，透析大腦運作方式，運用正念認知、善待自己等方法，5周就可以打造易瘦體質。 主持人｜孝瑜 與談人｜歐都納董事長程鯤 與談書籍｜無痛激瘦 --- *書籍連結 *https://reurl.cc/XVMLeR *意見信箱 *btbigear@gmail.com

2022年09月30日

無痛激瘦！他不忌口、每天喝可樂...20年來身型都沒變，原來符合這種「腦神經科學原理」| Today來讀冊 EP42

「減肥」不論在何時都蔚為風潮，總有五花八門的瘦身方法，例如168斷食、生酮飲食、蛋白質減重法、水煮食物…但有許多人卻越減越肥，或是拼命挨餓後，陷入暴飲暴食的負面循環。 對此，《無痛激瘦》作者久賀谷亮從腦科學專業出發，提出何謂「真正的瘦身」，無須克制慾望，就能由內而外打造易瘦體質，重整自己的人生。 主持人｜孝瑜 與談人｜公民老師黃益中 與談書籍｜無痛激瘦 --- *書籍連結 *https://reurl.cc/XVMLeR *意見信箱 *btbigear@gmail.com

2022年09月23日

「爸爸總是包容任性的媽媽！」24歲IG靈魂寫手：喜歡是跟優點談戀愛，愛是跟缺點過日子...| Today來讀冊 EP41

在社群平台上受到8萬多名粉絲喜愛的「靈魂寫手」創作者yoyo，經常用簡短的一段話，引發網友共鳴，經營五年多來堅持每天晚上8點13分發文，不僅磨練文筆，也讓看事情的角度更加多元。 比方，喜歡跟愛的差別，他有自己一套獨到的見解。 -- 主持人｜孝瑜 與談人｜IG手寫創作者yoyo 與談書籍｜一周七天，晴天雨天 --- *書籍連結 *https://reurl.cc/aGE8aD *意見信箱 *btbigear@gmail.com

2022年09月16日

「你普普通通，卻是我的春夏秋冬」他的IG打動孤單男女的心，療癒靈魂裡流過的淚... | Today來讀冊 EP40

知名手寫創作者yoyo，每天在IG上寫下一句短語，描繪友情的相互支持、笑鬧的時刻，刻劃愛情曖昧不明與各種酸甜苦澀，自然也涵蓋生活中難以忘懷的成長滋味，引發8萬多名粉絲共鳴。 yoyo在Podcast《Today來讀冊》中，分享長達5年的創作歷程，讓人一窺文字背後，鮮為人知的他。 主持人｜孝瑜 與談人｜IG手寫創作者yoyo 與談書籍｜一周七天，晴天雨天 --- *書籍連結 *https://reurl.cc/aGE8aD *意見信箱 *btbigear@gmail.com

2022年09月08日

新思維》IKEA宣示2030年不再砍樹做家具！為何消費者買鮮奶時，不再只是看價格，還會考慮品牌價值？ | Today來讀冊 EP39

「經濟成長，必然造成貧富差距、要犧牲環境。」經濟與民生、環境，看似是非黑即白的選擇題與不得已，但其實卻另有出路。 《甜甜圈經濟學》作者 Kate Raworth指出此觀點的謬誤，同時提出7個新的經濟思維，人不再獨立於整體之外，而是環境、經濟、動植物、人類等成為共存共榮的群體，沒有任何人事物被遺落在外。 主持人｜孝瑜 與談人｜臺灣環境規劃協會理事長、台大氣候變遷與永續發展國際學程兼任助理教授趙家緯 與談書籍｜甜甜圈經濟學 --- *書籍連結 *https://reurl.cc/D3lzYR *意見信箱 *btbigear@gmail.com

2022年09月02日

新思維》疫情重創全球，卻讓威尼斯的水變清澈了！GDP不再是衡量經濟唯一標準 | Today來讀冊 EP38

疫情讓全球經濟、自然環境發生翻天覆地的改變，旅遊業、航空業、觀光業等受到極大衝擊，但同時也帶動外送、雲端廚房、線上購物等新興產業蓬勃發展。 在人為活動減少情形下，觀光勝地威尼斯的水變清澈、中國空氣汙染改善、南美洲水豚開始出沒、母海龜自在到沙灘產卵…再再讓人反思何謂「更好的生活」？《甜甜圈經濟學》作者 Kate Raworth以「甜甜圈」為概念模型，提出7個新經濟思維，讓GDP不再是衡量經濟唯一標準，帶領讀者重新思考，一個嶄新的理念。 主持人｜孝瑜 與談人｜臺灣環境規劃協會理事長、台大氣候變遷與永續發展國際學程兼任助理教授趙家緯 與談書籍｜甜甜圈經濟學 --- *書籍連結 *https://reurl.cc/D3lzYR *意見信箱 *btbigear@gmail.com

2022年08月26日

年年名列全球最幸福國家！世界各大國都不想生，為何加拿大人口越來越多？| Today來讀冊 EP37

2021年台灣人口出生數僅剩下0.98，且出生率與死亡率出現死亡交叉，可謂「生不如死」，但低生育率絕非台灣獨有；根據《無人地球》作者訪查各國，發現中國、印度、非洲肯亞等人口大國也面臨同樣困境。 其中，導致生育率低落有個重要關鍵：女性受教權提升。當資訊取得容易、女性意識抬頭，女性做出對自己人生更有利的決定，此時生育就成為「選修課」，「不想生」更是多數女性的心情。那麼，解方又該在哪裡？ 主持人｜孝瑜 與談人｜品學堂文化長、專欄作家丘美珍 與談書籍｜無人地球 --- *書籍連結 *https://reurl.cc/V186y6 *意見信箱 *btbigear@gmail.com