大腸癌發生率一直高居十大癌症首位，直至今年才退居第二。大腸癌治療包括手術、化放療等，易出現副作用，影響患者治療意願。透過中醫輔助調養，能減輕治療時的不適、順利完成療程。
日期：2024-02-21
要做出一個不後悔的決定，先決條件是要有設定限度的勇氣。也就是要意識到「自身是有限的，我們沒辦法做到所有事，只能做有限的事」。對於在企業裡的員工，這個議題也很重要。我常被問到：「怎麼樣才能確實知道， 自己能做什麼，不能做什麼？如何畫下界線？如何才能聚集勇氣，去做出自己想做的決定？」
日期：2021-06-17
要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
日期：2019-09-20
有一位讀者最近要換工作，去聽了一場演講，聽到講師勸大家，4月至6月不必急著找工作，找不到時，還不如放下，去學習一樣技能，因為--｢4月，不是找工作的好月份｡｣
日期：2019-04-08
45歲前就疲勞、煩躁和亂經症狀？「這種不適症狀或許是更年期造成的吧……」原本更年期大多從四十六歲之後開始，但是意外有不少人在三十到四十五歲時，就開始擔心自己的更年期。明明更年期還沒到，只要出現亂經、疲勞或煩躁等不適症狀，就會開始懷疑是不是更年期到了。我們將這種狀態命名為「類更年期症候群」
日期：2018-06-21
知道該如何應付言語攻擊和其他惡意詭辯的型態，只是成功處理壓力狀態的必要條件，卻不是充分條件。克服自我懷疑和自卑感，並且培養足夠的自信心與鎮定，是值得追求的基本態度。
日期：2015-08-06
許多癌症病人會使用保健食品，希望能增加抗癌成功的機會，但是這許多癌症病人會使用保健食品，希望能增加抗癌成功的機會，但是這些保健食品真的能如你所期待嗎？使用保健食品也需要正確的觀念。些保健食品真的能如你所期待嗎？使用保健食品也需要正確的觀念。
日期：2015-03-26
