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搜尋日期:2025-03-20
職場生活

睡不著怎麼辦?重訓、瑜伽、有氧...哪一個運動最能改善失眠?睡眠專家教你這樣做「幫大腦重開機」

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

職場生活

喝咖啡、吃海鮮...等於每周吞下一張信用卡?微塑膠讓心血管、失智風險大增...醫教2招幫你排「塑」便

當大家聽到 「我們每天都在吞塑膠」 這件事,大家最想問的是「怎樣排掉這些塑膠微粒?」,有些人較悲觀「逃不掉啊!人類共業,無奈的現實」。

日期:2025-03-18

職場生活

「想到上班就悶、工作沒成就感」要離職還跳槽?職業倦怠超厭世...拖越久越痛苦,5個問題測出嚴重度

編按:哲學家理查德.甘德曼(Richard Gunderman)表示:「累積數百數千個小小的失望,就是職業倦怠的開始。」韓國知名身心專科醫師潘有花就指出,職業倦怠會傳染,而且職業倦怠持續越久,就會越難調節壓力的痛苦,陷入惡性循環。所幸,職業倦怠造成的腦神經變化並非永久,只要妥善調節壓力就可以恢復。潘有花也提到,除了認真地重新評價目前的工作,她也建議,要記錄自己人生中認為很重要的價值觀,例如:不帶病痛地活得長久、為了充裕的生活儲蓄到一定的水準以及定期和珍惜的人共度美好時光等,就能從更廣闊的視角看待人生。本書作者潘有花是韓國知名身心專科醫師,為上班所苦的上班族進行心理諮商長達15年,幫助病人了解自己,並提供真誠的安慰和實用的解決方法,讓他們不再為無可奈何的事情所困。

日期:2025-03-10

職場生活

你的大腦竟有一支塑膠湯匙!很多人不知不覺吃下「它」恐失智…少接觸這類飲品「塑膠微粒少9成」

桌上一瓶、包包也一瓶?無處不見的瓶裝水方便又解渴,不少人都習慣隨身攜帶。然而,科學家近日警告,為了降低大腦內的「有毒塑膠微粒」含量,應該要盡量避免飲用瓶裝水。

日期:2025-03-07

職場生活

68歲丁遠超離世…浴室滑倒以為沒問題、幾天後頭痛送醫已腦溢血、昏迷指數5,撞到頭該怎麼辦?

總統府前發言人丁遠超周二(2/25)離世,享壽68歲,後續治喪等相關事宜,待家屬進一步說明。據了解,丁遠超是在上週於浴室滑倒,原本以為沒有問題,但幾天後卻說頭痛,在上周四(2/20)緊急送醫,當時昏迷指數5,有腦溢血狀況,最後仍搶救不治辭世。

日期:2025-02-26

職場生活

87歲心臟外科名醫朱樹勳離世…開心逾千次、數百例移植,卻曾說摘活蹦心臟「很掙扎」,如此說服自己?

心臟外科名醫朱樹勳週二(2/25)上午9時辭世,享壽87歲,亞東醫院發出聲明證實正安排治喪事宜追思儀式,資訊確認後將另行通知。朱樹勳1964年畢業於台大醫學院後即服務於台大醫院,專長於心臟外科手術,曾教導過台北市前市長柯文哲,1974年當選十大傑出青年。他為台灣心臟手術創下多筆紀錄,包括1973年完成臺灣第一例冠狀動脈繞道手術、1975年完成臺灣第一例主動脈內幫浦救人、1985年完成臺灣第一例利用人體的瓣膜置換到心臟裡。1987年完成臺灣第一例同位心臟移植、1989年完成臺灣第一例異位心臟移植,他並於2005年11月榮獲「第16屆國家品質個人獎」,2020年獲得台灣醫療奉獻獎。

日期:2025-02-25

職場生活

只能延緩惡化速度 仍須搭配多動腦、多社交 阿茲海默病新藥上市 留意腦出血風險

阿茲海默病治療新藥,今年第一季有望獲發藥證在台灣上市。相關藥物的主要效益是「延緩病程惡化」,接受治療前,病患及家屬應留意副作用風險。

日期:2025-02-19

產業時事

他為澳門2歲女童飛車搶命!4分鐘飆4km上公車專用道「一路超車喊救人」…影片曝光網求:別開罰單

今周刊編按:台中新光三越氣爆釀4死35傷,澳門一家七口遭掉落磚瓦玻璃擊中,造成2歲女童重傷、她的爺奶死亡。當天一位熱心駕駛蔡姓男子見義勇為,看到女童媽媽抱著她在路邊哭泣,他大喊「我載你們去醫院!」,並沿途超車闖紅燈、上公車專用道,往澄清醫院的路程原本要7-10分鐘,最後只花了4分鐘狂飆4公里,將女童送到急診室。目前女童病情算是穩住沒有繼續惡化,但腦部受傷嚴重,送澄清醫院急診插管恢復呼吸後,緊急送往中國醫藥大學附設醫院進行開顱手術,目前以藥物和低溫療法穩住生命徵象,家屬淚崩但不願放棄,醫療團隊希望能挺過關鍵7日後有轉機。不少網友看到他的義勇行徑,除了捏一把冷汗外,也期盼交通大隊別開他罰單,但也有網友認為,還是把救人的事交給專業的救護車「萬一中間又有閃失,恐怕會留下更大遺憾」。

日期:2025-02-16

職場生活

62歲骨科名醫吳明峯猝逝…曾84秒看一病人,年看診量6萬人!感染流感照常看診,感覺不對勁已救不回

高雄骨科名醫吳明峯驚傳因流感引發心肌梗塞,不幸病逝,享壽62歲。吳明峯是高雄市中正脊椎骨科醫院院長,在骨科醫界頗負盛名,任職民生市立醫院骨科主任時,曾1年看診量逾6萬人,創84秒看1個病人,因超收病患、門診常開到深夜,還遭監委提案糾正主管機關。吳明峯上週六(2/8)寒流夜卻突感身體不適住院,2/12病情惡化搶救無效,家屬忍痛決定拔管。同樣出身雄中的醫界好友不捨感慨,透露吳明峯救人無數,卻過勞把身體搞壞,「好人沒好命!」

日期:2025-02-14

產業時事

新光三越氣爆瞬間力道有多強?醫:最怕遇到「震裂肺」,恐氣胸加血胸、腦栓塞…比的是搶救時間

今周刊編按:台中新光三越2月13日發生嚴重氣爆,震撼全台,截至目前造成4死多人受傷,警消已經啟動重大傷亡通報,並進行現場交管。醫師姜冠宇指出,這次爆炸,那種瞬間力道,處理傷患最害怕之一就是遇到「震裂肺」(blast lung),比的是搶救時間。而胸腔暨重症專科醫師黃軒也點出,室內氣爆意外首要影響是人員傷亡,受到高溫、衝擊波、建築倒塌影響,可能會導致嚴重燒傷、骨折,甚至死亡。

日期:2025-02-13