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減藥不一定是「滅藥」 6步驟讓妳找回睡眠力
停用安眠藥幾乎是每個用藥患者相同的夢想，但減藥失敗也是絕大部分人的共同經驗。其實，安眠藥減量是長期抗戰，如果沒有層次分明的作戰計畫，往往只會徒勞無功。相反地，若有合理的目標與確切的作法，安眠藥減量過程中小小的辛苦，其實就像運動過程中的撞牆期。預期會出現，也真的會出現，事先知道這是正常現象，相信這些不舒服終究會消失，熬過了，也就沒事了。
「你的帳戶變人頭…」 那些鎖定熟齡的騙術
警政署統計，全國二○一六年九月到十二月，光是臺灣銀行就有超過四十件的詐騙案件，其中高達九成受害人都是高齡者。日本近年來的詐騙被害人口統計也有類似的狀況，將近八成的受害人是六十五歲以上的高齡者，顯見高齡人口已經淪為詐騙集團覬覦對象。出乎意料的是，被騙光身家的人不乏高知識份子像是教授或老師。
東西吃不太下去？小心是吞嚥功能出毛病
喜歡美食是人的天性，季媽媽是個美食專家，有好吃的總不會放過。不過，最近感覺心情不是很好、吃不太下，又好像是東西吞到喉嚨就吞不下去……