一般人常忽略了大腦其實也需要不斷補充能量，才能讓頭部以下的身體運作順暢。
人類的大腦是宇宙間最複雜的機器，大腦的重量大約只有體重的二％左右，但它平日所需消耗的能量卻超過將近人體總能量的二十％。一般人常忽略了大腦其實也需要不斷補充能量，才能讓頭部以下的身體運作順暢。
腦部能量的基本養分是從食物中獲取的，因此如果攝取正確的「高能量食物」，讓大腦在所需的高能微量元素包圍情況下，啟動身體和能量的最高機制，這時身體就會呈現出抗氧化的反應。
抗氧化機制一旦形成，就可減緩身體內外的衰老速度。首先身體的飢餓感就會降低，而轉換成精神飽滿、體力增加、肌肉富有彈性、而靈性能量也提升的狀態。
腦細胞日常最需要的是葡萄糖、蛋白質和不飽和脂肪等多種礦物質維生素，但若攝取不當過多的「低能量食物」時，人體就會有過多的自由基，而發生器官機能衰老的現象，就如一顆削了皮的蘋果，擱置在空氣中，蘋果白皙的果肉在短時間就會開始枯黃變色，這就是水果發生了氧化作用。
人體與蘋果是一樣的，若吃進了許多破壞細胞再生的低能量加速氧化的食物時，等於是讓臟腑器官像蘋果氧化一樣，漸漸的衰老枯乾。
這些低能量食物不但會影響身體機能正常的運作，更會連帶阻礙靈性能量品質的提升，長期不當的食用，更會導致器官細胞病變及影響腦記憶力，造成無法彌補的後果，因此人一生是否健康的最大關鍵，就是規律生活作息和擇食的習慣！
六大項「低能量損腦食物」
1.自由基的食物
台灣十大死亡原因中，有七種疾病的致病原因是與自由基有關，癌症的罪魁禍首便是自由基。會產生自由基的食物是高熱量、高油脂、油炸品（尤其是回鍋油）、煙燻、加工、罐頭、發霉、泡麵、花生醬、可樂等食物，或已被氧化的食物、水果。
經常食用高脂肪食物又缺乏運動，造成毒素累積無法排出，就會產生新陳代謝循環的困難，因為分解脂肪需大量的血液，能量不足時就會導致腦部缺氧，長期下來就會發生頭暈、頭痛的狀況。
2.含鋁的食物
人體內的鋁含量過高，可能會造成種種傷害，尤其是對腦部組織和智力的嚴重損害，是影響智力的殺手。在消基會的檢驗中，有六成七的食品含有鋁的成分，如：油條、白饅頭、叉燒包、馬來糕、海帶、海蜇、烘培食品鬆餅、甜甜圈或小麥粉等製品。
這樣的重金屬主要會造成神經系統的神經纖維病變，引起精神與神經功能混亂，此類商品又是受大眾喜歡的食物，但在製作過程中都需添加含鋁的膨脹劑，若經常食用，則有攝入多量鋁的風險。
鋁攝取過多會降低飲食中磷的吸收，造成骨骼含鈣量減少，嚴重時可能容易發生骨折，尤其是發育中的兒童，就會造成記憶力減退與智力退化。
鋁與老人的失智症有極大關係。若不注意，坊間較便宜的鍋具都含有超標鋁的成分，在烹調加熱過程中，很容易將氧化鋁溶在食物裡，造成鋁中毒，長期下來就會造成記憶力減退，而誘發失智症的狀態發生。
3.高鹽的食物
醃漬品、臘肉、香腸、熱狗、鹹魚、醃菜等，都使用了大量的鹽來浸漬。蔬果中的「硝酸鹽」並無毒性，蔬菜中硝酸鹽經細菌（蔬菜腐爛、腸道中細菌）作用後或醃漬等處理後，會轉變為「亞硝酸鹽」，再與腸道或食物中的次級胺結合，就會變成強大致癌物「亞硝胺」。醃漬品大多會額外添加具有保色與防腐功能的亞硝酸鹽，攝入過多時會使腦細胞缺血、缺氧，加速老化，並成為罹患癌症的高危險群之一。
4.調味料食物
是指在烹調食物前和過程中加入調味料，用來改善食品味道的成分。比如炒菜時灑下的鹽、化學調劑的醬油、味精、白糖、糖精、果糖、味淋、味精、醋精、沙茶、雞粉、香菇鮮味粉等人工香料，這些調味料也是影響腦細胞活躍的最大敵人。
5.酸性食物
若食物中含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質，在人體內會呈現出鹼性；若食物中含有磷、氯、硫等礦物質，在人體內則會變成磷酸、鹽酸、硫酸等而呈酸性。
食物的酸鹼性並不是由我們的味覺來決定，而是與它的礦物質含量有關。比如水果中通常吃起來酸酸的，如檸檬、楊桃，奇異果，它卻是鹼性食物；又如米飯、麵類並無顯著酸味反應，反而會有甘甜的感覺，可是卻是屬於酸性食物。因此日常食物分類中，大部分動物性食物都屬酸性食物，如魚、肉、貝類，含有豐富蛋白質，而蛋白質中磷、硫濃度高，故呈酸性。此外大多數穀類、部分堅果類，亦屬於酸性食物。
吃多了酸性食物，會造成體內酸鹼不平衡，體質偏向酸性，使身體筋骨肩頸時常痠痛、肌肉無力、走路容易喘，進而影響腦部運作功能，使記憶力減退、注意力無法集中，身體呈現老化現象。
6.酒精飲料
酒能亂性，酒後肇事的社會新聞更是層出不窮，除此之外，其對身體的影響更是不勝枚舉，諸如：
‧長期過度飲酒，酒精會抑制糖質新生作用，造成低血糖。
‧產生酮體，酮酸中毒，若有糖尿病的人則可會造成酮酸昏迷。
‧過度飲酒，增加三酸甘油酯血中濃度，還會增加胰臟代謝的困難而發生胰臟炎機率。
‧加重胃部、肝臟負擔，影響其正常運作，導致胃炎或肝病的發生。
‧長期過度飲酒一定成癮，若酒精影響了判斷力和自制力，會嚴重影響正常該有的生活與作息，甚至導致失業、人際關係破裂等後發性問題。長期過度的酒精刺激，會使得大腦體積慢慢萎縮變小，導致記憶力及智力慢慢衰退。
要提高生活機能，增強自己腦部的運作效率以及各方面的反應能力，就必須補足大腦所需的營養與微量元素，腦部才能有足夠能量，再分給身體其他臟腑機能，供應能量需求，並抵抗外來病毒侵入，達到個體能量維持穩定提升與應有的傳輸效應。
若一個人吃太多不應該吃的東西，大部分能量集中在消化器官上面，分解胃中這些奇怪又難磨碎的食物，身體的血液及大部分的感覺系統都跑來支援胃，腦部的敏感度就會變低，對於真理的思考及領悟力也都會降低了。
身體就如同一部電腦，思想是軟體和程式，而生命是將兩者表達出來的螢幕，當我們把思想的程式修改過後，就像在軟體中加入了一道道的防毒軟體，可隨時掃描出當下的狀態，修正不適當的思考和行為，想要讓自己健康，就要進入身體這一部電腦，把錯誤的軟體換掉或將舊的程式更改修正，這樣就可以改變原本的生命藍圖了。
對抗自由基，高能量的天然食物
什麼食物是減壓、減碳、高能量的食物？答案是蔬菜、水果及五穀雜糧。
美國研究指出，「菸、酒、肉」是致癌最主要的三種因素，特別是趨向以肉類為主的飲食習慣，雖然它可讓人類更加高壯，但是卻相對提供腫瘤生長所需養分，導致乳房、子宮、卵巢、腎臟、胰臟、攝護腺、睪丸、甲狀腺等部位細胞，因氧化衰竭而癌化的比例日益增高，唯有改變生活及飲食習慣，才能確實有效降低罹癌的風險。
以下是對抗自由基，高能量的天然無毒食物，它可讓我們的身心靈恢復健康年輕的狀態。
1.天然有機無毒蔬菜類：
甘藍菜、花椰菜、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、菠菜、南瓜、蘆筍、青椒、彩椒、番薯、洋蔥、大白菜、高麗菜。
2.天然有機無毒水果類：
2.天然有機無毒水果類：
藍莓、草莓、葡萄、櫻桃、鳳梨、哈密瓜、芒果、木瓜、火龍果、芭樂、奇異果、柳橙、葡萄柚、西瓜、李子。
3.非基改天然無毒豆穀類：
3.非基改天然無毒豆穀類：
扁豆、豆莢、豆腐、大豆、全穀物、小麥胚芽、南瓜子、糙米、燕麥、堅果類。
4.礦物質：
4.礦物質：
綜合維生素B群（維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B12、生物素、維生素B9）、葉酸、鐵、鈣、鋅。
5.有機天然無毒油類：
5.有機天然無毒油類：
有機芝麻油、橄欖油、苦茶油、堅果類、南瓜子油、亞麻仁油、核桃油、棕櫚油。
6.咖啡因：
6.咖啡因：
綠茶、咖啡雖有助提神，刺激中樞神經活動，可使腦細胞活躍，但是量也需有所節制，過多也是會影響身體的。
食物的顏色除了含有不同性質與功能的營養素，本身具備的色彩能量，亦可以增加正向能量、穩定情緒、重新平衡體內系統，進而改善生理或心理狀態。
以下為食物與色彩連結的相關影響：
1.紅色食物：
食物的顏色除了含有不同性質與功能的營養素，本身具備的色彩能量，亦可以增加正向能量、穩定情緒、重新平衡體內系統，進而改善生理或心理狀態。
以下為食物與色彩連結的相關影響：
1.紅色食物：
紅色的番茄、蘋果具有促進食慾、性慾、排泄的功能；具有興奮效果，可以創造不凡的意志力與熱情。
2.黃色食物：
2.黃色食物：
黃色的香蕉、糙米、胚芽米可以促進消化系統的穩定，具有生機勃勃、溫暖、愉悅、提神的效果；可以增強意志力，有助增強信心，協助判斷正確。
3.白色食物：
3.白色食物：
白紫色的芋頭、山藥具有飽足感，具有明亮、清新、雅潔、樸素、光明的象徵；可以增加能量及自我心靈能量淨化的作用。
快樂，並不難！
覺知必備的八顆心
想要生活能夠快樂，必須學會知足；想要健康無憂，必須學習懂得感恩；想要明白這個世界，必須要用心還要有覺知。人來到這個世界，最大的一個課題就是來學習的，不論你願不願意，每天一張開眼睛就是學習的功課，當我們看懂明白一件事時，我們就會不計較，也就是懂得放下，這就是悟通的「覺知」！
一個人何時可以覺悟？何時可以明白真正的明白？有人會回答當生意失敗地位不在時，就會覺悟了。也有人說當被別人欺騙了後就會明白真相了。如果只是這些，我們都還有機會再重來，但是人生中有什麼是無法重來的？那就是健康和生命。
一個人若正生著大病，健康在分秒間燃燒著，就如將熄滅的蠟燭一樣，心中充滿無助，希望能得到的還剩下些什麼？是財富？豪宅名車？名利地位？等到這個地步時，人就明白自己要什麼了，也明白眼前所看到的一切物質都是虛假的，再多的財富與崇高的地位，也換不回自己所需要的健康，物質都是身外之物，生來的時候沒有，離開的時候也帶不走。
很多人長年沉溺在偏離的物質生活中，等健康出問題時才驚覺怎麼會是自己？也有臨終的病人懺悔的說，這輩子虧欠了很多人，等我過了這個關卡，一定要好好的補償他們……看著這些求助的人心中總有些遺憾，往往有時候就是晚了一步。人們的習性總是要把自己逼到最後的那一刻，才會想要趕快改變，才會想到要給自己一個重生的機會。
若有人送你改變生命的八顆心時，都要感恩並將這些心好好的收藏起來，作為你日後助人的倉糧，當你可以不吝嗇開始分享與佈施「心」的禮物時，表示你的人生已無阻礙，所有善神都悄悄的在你身邊了。
第1顆 同理心：
快樂，並不難！
覺知必備的八顆心
想要生活能夠快樂，必須學會知足；想要健康無憂，必須學習懂得感恩；想要明白這個世界，必須要用心還要有覺知。人來到這個世界，最大的一個課題就是來學習的，不論你願不願意，每天一張開眼睛就是學習的功課，當我們看懂明白一件事時，我們就會不計較，也就是懂得放下，這就是悟通的「覺知」！
一個人何時可以覺悟？何時可以明白真正的明白？有人會回答當生意失敗地位不在時，就會覺悟了。也有人說當被別人欺騙了後就會明白真相了。如果只是這些，我們都還有機會再重來，但是人生中有什麼是無法重來的？那就是健康和生命。
一個人若正生著大病，健康在分秒間燃燒著，就如將熄滅的蠟燭一樣，心中充滿無助，希望能得到的還剩下些什麼？是財富？豪宅名車？名利地位？等到這個地步時，人就明白自己要什麼了，也明白眼前所看到的一切物質都是虛假的，再多的財富與崇高的地位，也換不回自己所需要的健康，物質都是身外之物，生來的時候沒有，離開的時候也帶不走。
很多人長年沉溺在偏離的物質生活中，等健康出問題時才驚覺怎麼會是自己？也有臨終的病人懺悔的說，這輩子虧欠了很多人，等我過了這個關卡，一定要好好的補償他們……看著這些求助的人心中總有些遺憾，往往有時候就是晚了一步。人們的習性總是要把自己逼到最後的那一刻，才會想要趕快改變，才會想到要給自己一個重生的機會。
若有人送你改變生命的八顆心時，都要感恩並將這些心好好的收藏起來，作為你日後助人的倉糧，當你可以不吝嗇開始分享與佈施「心」的禮物時，表示你的人生已無阻礙，所有善神都悄悄的在你身邊了。
第1顆 同理心：
可以體會身邊人事物所遭遇的狀態，了解他人的情緒，並能將心比心感同身受。
第2顆 尊重心：
第2顆 尊重心：
心中有別人，不以自我為中心，不因隨意去做想做的事，而影響了別人。
第3顆 信任心：
第3顆 信任心：
能讓別人感受到自己的真誠和價值，也用真心去相信肯定另一個人。
第4顆 喜悅心：
第4顆 喜悅心：
凡是入眼的一切發生，都將是美好的禮物，一定有所因緣，要能去珍惜。
第5顆 慈愛心：
第5顆 慈愛心：
心中珍惜世間所有的生命體，並可以起心動念的去關心照護。
第6顆 包容心：
第6顆 包容心：
可接受自己身邊所發生的任何事物，並用一個正向的思考去面對、接受一切的發生。
第7顆 佈施心：
第7顆 佈施心：
幫助一切眾生，可將自己所擁有的，主動的分送給需要的人，布施善德種下福田。
第8顆 寬恕心：
第8顆 寬恕心：
可以原諒別人對自己所做之事沒有憎恨，用慈悲心去改變之間的狀態，讓真心的慈與愛能填充於彼此的生命之中。
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：
蔡君如
香港中國文化醫藥學院畢業
英國皇家音樂學院演奏文憑（ROYAL ACADEMY OF MUSIC LRSM）
台灣董氏針灸第四代傳人暨心氣門真傳弟子
美國自然醫學協會教育委員
港九中醫師公會永久會員
超自然科學醫學靈學之天職靈能者
․現任
法印佛堂負責人
台灣法印光能學會 理事長
法印文化全方位有限公司 執行長
․著作
《現代靈媒啟示錄》（合著）
《生命之美：靈魂與音樂的對話》（合著）
․創作作品
＜天人共振音樂＞
＜極光共振音樂＞
＜禪悅＞
書名：意念波療癒法：了解人體內外能量傳導，以自然方法強化正向能量，找回純淨人生
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：
蔡君如
香港中國文化醫藥學院畢業
英國皇家音樂學院演奏文憑（ROYAL ACADEMY OF MUSIC LRSM）
台灣董氏針灸第四代傳人暨心氣門真傳弟子
美國自然醫學協會教育委員
港九中醫師公會永久會員
超自然科學醫學靈學之天職靈能者
․現任
法印佛堂負責人
台灣法印光能學會 理事長
法印文化全方位有限公司 執行長
․著作
《現代靈媒啟示錄》（合著）
《生命之美：靈魂與音樂的對話》（合著）
․創作作品
＜天人共振音樂＞
＜極光共振音樂＞
＜禪悅＞
書名：意念波療癒法：了解人體內外能量傳導，以自然方法強化正向能量，找回純淨人生
出版：商周出版
目錄：
謝天
推薦序 用「意念波」改變一個人的意識是最自然的 陳立川博士
推薦序 平凡的我們，也能使用宇宙能量 張家歐教授
作者序 由內到外，全方面淨化自己
前言
第一章 能量基本要素
──「能量」是屬於人類在物質界抽象又實際的身心健康補給站。所有具有療癒能力的人，都是在宇宙的頻寬軌道上接收與擷取宇宙能量，而來進行療癒的。
◆什麼是能量？要健康，重要的就是理解能量領域
◆為什麼要有能量？
◆人體與能量如何結合
◆如何強化自己，讓靈魂跟肉身密切結合
◆如何維持運用正能量
◆能量光譜
◆能量光譜顏色的意義
‧能量光譜中的能量分析
案例
第二章 意念的無形威力
──人類天生就具有的「意念威力」，是可將心中假想的事物或身體的健康狀況，經過意念的想像，轉變成物質界真實發生的情況。
◆意念的無形威力
◆腦袋瓜裡的祕密
◆IQ與EQ的戰爭
◆如何開啟腦中的意念開關
案例
第三章 可怕的意念毒素
──受到強大毒素侵害時，很難有正能量的意識拉回，這樣的狀態足以影響一個人的正常思維，而處於負向極端的意念之中。
◆我是誰？誰是我？
◆可怕的意念毒素
◆是誰讓你生病了？
◆如何啟動「覺知心法」
案例
第四章 改變生命的八顆心
──若有人送你改變生命的八顆心時，都要感恩並將這些心好好的收藏起來，作為你日後助人的倉糧。
◆覺知必備的八顆心
◆起點的練習
案例
第五章 認識高、低能量的食物
──要吃，就要吃對，讓吃進的食物能真正的補益臟腑、疏通經絡、流暢氣血、涼血解毒；任何飲食都會讓體內臟腑氣血環境改變，不得不小心注意。
◆身體毒素的來源
‧體內的毒素
‧體外的毒素
◆認識高壓毒性食物
◆致命高壓的飲食有哪些？
◆如何選擇高能量的食物
◆大腦的食物──你的大腦也會餓
◆六大項「低能量損腦食物」
◆對抗自由基，高能量的天然食物
第六章 意念療癒
──傾聽自己的聲音能喚醒一種感受自己的覺知，試著開始調整意念的能量場，就會從內心發出一份愛自己的力量。
◆意念療癒
◆學會放鬆才會健康
◆進入養心殿
第七章 用意念做外在療癒
──當人懷著善念、正向思考時，人體會產生良好的氣體循環，分泌出讓細胞健康的神經傳導物質，免疫細胞也相對變得活躍，人就不容易生病。
◆觀音般若四式氣功療法
◆排毒療法
‧毒素引起能量場阻塞所延伸出的各項疾病
‧器官排毒法
‧天然環境排毒法
‧禪坐排毒法
第八章 自然的能量共振
──我們浸置在這滿滿的聲波空間中，由這些頻率引動身體的磁場，也相對的會因振動波的好與壞，決定了身體能量的高低與健康的狀況。
◆音樂共振
◆色彩與你的能量共振
◆神祕的能量畫
第九章 誠心的修煉
──修禪，就是在練習心靈的平靜，練習在汙泥中出離，把自己超脫成一朵淨潔的蓮花，不管你在做任何事，隨時保持清靜的生活心境，清醒看待自己的肉體色身，監督自己的言行舉止，用善念去看待周遭的一切，這樣就不會被汙染
◆是修禪而不是修纏
後記
