近來社會案件不斷，名嘴也在節目上演得活靈活現。醫師提醒，觀眾如果過於投入，容易出現情緒障礙，最好能夠遠離這些刺激，才能避免焦慮或恐懼的心理產生。
因為名嘴們演很大，許多民眾也看得十分投入，甚至把種種揣測都信以為真，這讓精神科醫師不禁擔心：觀眾們到底知不知道，自己的情緒可能會隨著名嘴談話的起伏，而引發一些情緒上的障礙呢？
描述細節易引發模仿
署立雙和醫院精神科主任李信謙為了瞭解這個現象，曾試著一直盯著這些節目看，結果讓他大吃一驚，「談話性節目怎麼搞得像類戲劇一樣，不僅演得誇張，甚至把細節描述得非常清楚！」
李信謙說，談話性節目與戲劇的最大分別就是，觀眾會知道戲劇是在演戲，不會把劇情當真；但談話性節目透過這樣類戲劇的演出，恐讓民眾分不清楚到底什麼是真什麼是假，會直接影響在現實生活中的客觀判斷，並可能導致模仿行為。
他舉例，幾年前知名演員倪敏然在宜蘭上吊自殺，竟有媒體一路模擬倪敏然怎麼爬到山坡，然後又選了哪棵樹尋短。在那段時間，就有許多人因為模仿這樣的方式而結束生命。
「對案情描述太過細節，媒體真的要多點自律了。」李信謙指出，以前雖然不乏一些專做社會案件的電視節目，但是在道德約束下，大家都有共識，不過於描述細節。可是現在的談話性節目，沒有人可以控制來賓，加上有些是現場直播，根本無法妥善把關。
細節過度遭渲染，除了會被模仿外，還要擔心引起觀眾的情緒障礙。李信謙認為，民眾如果常看擬真演出的談話性節目，很可能被挑起焦慮或恐懼的心理，出現被迫害妄想症，甚至連在潛意識的暴力行為，也可能被激發出來。
精神科醫師楊聰財也指出，電視是影響力最大的傳播媒體。「如果我們看的是報章雜誌，這種平面媒體對大腦來說，算是隔了一層障礙，閱讀者必須要透過思考才能消化。但電視可不一樣，大腦看到影像會直接反應，這樣就會造成判斷力太快，客觀角度的意識還來不及出來加以平衡，兩者之間互相有衝突時，情緒自然容易造成波動。」
情緒波動大影響血壓
楊聰財指出，這樣跟著名嘴起舞的情緒障礙，最常發生的就是在選舉前後。
因為名嘴們各有不同言論角度，但觀眾卻是有立場的，聽到好聽的就拍手叫好，聽到不爽的就開始拍桌叫罵，甚至氣得想砸掉電視，這樣的情緒急劇起伏對身體絕對是不好的。
楊聰財解釋，從生理學角度來說，情緒起伏過大，血壓是影響最明顯的，心跳也會出現緊張性的心律不整，就連自律神經也可能失調，而大腦情緒管理中樞，也會被壞情緒刺激而導致傳導不順，這些都是看電視過於投入的民眾，可能會遇到的生理狀況。
李信謙建議，要避免自己受到這些談話性節目影響，就是「把電視機關掉」。因為這些節目就是刺激情緒起伏的源頭，如果能把刺激物拿掉，就像是清除過敏原一樣，身體或大腦就再也不會因為這些刺激而誘發過敏。
楊聰財則強調，與其看這些節目不如把時間拿去做運動，不僅可以鍛鍊身體，還會讓大腦產生好情緒的多巴胺，可說是一舉數得。
他也提醒，如果看了這些節目之後，開始覺得自己出現胸悶、失眠等情緒障礙現象，最好趕緊求助精神科或專業人士協助，找到對的方式抒發負面情緒，才是最好的自保之道。
4招擺脫名嘴操弄情緒
第１招：遠離名嘴節目
不當的節目就像是過敏原，一旦接觸過多自然會引起身體過敏，只要不看或少看，受到的刺激自然會減少，也就不會引起情緒過多起伏。
第２招：抱持正確觀念
千萬別認為名嘴們講的都是真實或是正確的。當節目偏離正軌時，就要隨時提醒自己，那些只是名嘴的個人意見，不代表就是事實，別因此過快下定論。
第３招：擬定分級觀賞
電影有分輔導級、限制級，談話性節目當然也要分級，特別是家中有小朋友時，應該讓他們遠離這些節目，並適時機會教育。
第４招：當成電影喜劇
我們看電影或影集時，大腦已做好不用當真的準備，所以當看到名嘴演很大時，不如把他們當成模仿演員，一笑置之別太認真。
