前衛生署長李明亮一席「大家可以正常過生活」的談話，精神科門診開始陸續出現「慮病症」患者。這些患者極度擔心自己染上SARS，每天都嚴陣以待，最終又查不出病痛，只得就診於精神科。
SARS使大家生活變了調。現在，每個人只要聽到這個英文單字，無不露出驚恐表情，害怕自己搞不好就是下一個疑似感染者，只要周遭朋友有人咳嗽，馬上把口罩戴起來；有人甚至看完新聞後，鬱鬱寡歡，哪裡都不敢去，一天量好幾十次體溫，洗手洗好幾十次，深怕自己染「煞」。
「慮病症」潮突現 白領患者居多
這種一天量十幾次體溫，勤洗手洗到手破，甚至有人嚴重到四處求診，要求醫師一再檢查，確定自己沒有染煞才安心。振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰表示，這是一種「慮病症」的表現，患者通常會在一天內求助四、五家醫院證明自己確實沒有染煞，才會停止四處求醫的行為。慮病症以前並不常見，但最近精神科門診卻出現「慮病症潮」，患者又以白領階級居多。
慮病症與焦慮、憂鬱症一樣，也是精神疾病的一種。通常曾患精神疾病或是較神經質、敏感體質的人較易罹患，患者通常看到電視上或是媒體刊載一些醫療新知或是疾病，往往會把這些疾病反射到自己身上，患者身體常會出現無法解釋的痛，如頭痛、胸悶、肚子痛等。患者為解決身體病痛，一天之內會到三至四家以上的醫院求診，以證明自己真的沒有病。
嚴烽彰憂心地指出，SARS風暴，對國人心理的影響實在太大了。前陣子，大家都不敢上醫院，最近因前衛生署長李明亮一席「大家可以正常過生活」的話，精神科門診開始陸續出現「慮病症」患者。這些患者因為很擔心自己染上SARS，每天都嚴陣以待，從醫院回家後，如發現自己的衣物或是口罩沒有及時處理，立即打電話到醫院，詢問該怎麼辦，是不是要自行居家隔離十天。
養成「三好」習慣 保持身心健康
國泰醫院精神科主治醫師邱偉哲則表示，之前，雖然台灣也曾面臨許多重大事件，但這次SARS疫情，讓民眾第一次感受到生命受到威脅。因為自己面對的是一個看不見、聞不到、也摸不到的敵人，連最懂得自我防護的醫療人員都害怕了，更何況自己比醫護人員更不懂得如何自我防護。
邱偉哲說，這類病人通常會覺得，自己隨時處在一個充滿炸藥的環境裡，隨時都有可能引爆，危及個人的健康甚至生命。他強調，有些人身體較敏感，一遇到外在壓力時，神經內分泌也出現紊亂情形，有人一天量四百多次體溫，被家人半強迫地送醫。醫學研究發現，人在恐懼、害怕及壓力下，免疫功能會下降，更容易染病，因此他建議民眾不妨聆聽音樂，是很好的抗憂鬱的方法。
天主教耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財表示，當民眾出現上述症狀時，民眾最好先改變一下自己的生活作息，養成「睡得好、吃得好、排（洩）的好」三好習慣。他說，不要小看這三好運動，它是一個人保持身心健康的重要基礎。
三好運動看似簡單，做起來並不是這麼容易，像有些人本來身體就比較敏感，碰到一些壓力就無法入眠，有些人則是以吃不下為表現，不管是哪一種，只要有一項指標沒有達到，表示你的身心狀況不太理想，病毒就容易入侵。
楊聰財強調，覺得悶悶不樂的時候，一定要把心中的不滿情緒說出來，千萬不可能壓抑自己。如果找不到訴說對像，也可以用唱歌的方式，發洩心中的情緒；或者可以用寫的方式，把不快樂、憂心的事，或是不安的情緒，一股腦兒全部寫下來。
勤做伸展操 抗壓效果好
弘康復健科診所院長駱政仁表示，通常壓力過大，心情鬱卒時，民眾不妨每天利用三十分鐘，做做伸展操或是有氧運動，對紓解情緒壓力幫助很大。國外已有醫學研究指出，伸展操及有氧運動是最好的減壓運動。
