「有病看醫生，健康靠自己。」這是現代人的養生哲學，因此，在市面上，可以看到琳琅滿目的養生法應運而生，練瑜伽、跳有氧舞、吃生機飲食等，氣功也成為現代人的時髦運動。
推廣氣功養生十幾年的中華民國科學氣功協會理事長吳長新表示，常常有人把氣功看得很神祕，認為是習武人的專利，其實氣功很簡易，也很有神效，人只要動，就會產生氣，因此，要活一定要動，才會健康。
我們常常聽到上班族哀號：「我頸部痠痛！」「我肩膀疼痛！」「我頭痛，眼睛痠，屁股愈坐愈大！」這的確是上班族的通病，由於缺乏運動，長時間處在冷氣房盯著電腦螢幕看，難免引發身體上的病痛。
吳長新表示，套句武俠小說的名言：「打通任督二脈，功力增加一甲子」，氣血不通則痛，尤其是位處高階的人，常常用腦過度，比較會有頭疼的現象，此時不妨稍作休息，用手指尖輕打頭頂頂心，用指根拍打偏頭，如果輕打就會痛，那表示真的太操勞了。
此外，上班族坐久了，頸部容易痠，肩膀容易僵硬，吳長新建議，可以將頭彎下來一點點，用手拍打頸椎，同時，也可在脖子及肩膀的轉角處，用大拇指下的手腿肉去敲打，右手打左肩，左手打右肩，這樣效果才好。
上班族也常發生胸口鬱悶、便祕、腰痛及腳麻的現象，似乎都可以靠氣功拍打法獲得紓解，有便祕者，雙手空拳拍小腹；腰痛者可輕打肚臍正後方，據說此法還有助於治療頻尿、尿失禁及性功能障礙者。
吳長新說，一般人都會有一些錯誤觀念，認為拍打得愈大力、愈痛，愈有效，這實在是不對的作法，就如同有人認為刮痧，要刮到瘀血才好，其實是微血管破裂。氣功拍打養生，是輕打讓你的氣順，千萬別太用力，要用空拳（四指包住大拇指）拍打，如果沒有抓到其原理，反而會造成運動傷害。
其實氣功早在多年前就非常盛行，很多人都有其跟隨的練功師父，不過，不知是否因「氣功」兩字顯得過於形而上，造成一般人的觀念認為氣功好的人，應該會飛簷走壁，會替人治病，甚至可以隔空打牛等神奇傳說。對此，吳長新則表示，氣功是一種教人「動」的養生法，由於現在的人運動量減少，所以一旦接觸氣功，身體就會動，狀況就會明顯好轉，所以才會有人藉此大肆宣揚其功效有多偉大，其實說穿了，人就是要動。
有一名蘇姓氣功學員說，氣功拍打法，可以減肥，哪兒胖拍哪裡，而且每天花個十幾分鐘做拍打，讓氣血暢通，病痛自然就少了，她以自己這半年來的親身經驗說，這半年從未感冒，精神確實好很多，不過，一定要持之以恆。她特別強調：「上班族永遠藉口沒時間，才花十幾分鐘，可以使你更健康，千萬別偷懶，健康才是你最大的本錢。」
據了解，氣功不僅出現在公園那一批阿公阿媽的身影上，健身房、經濟部、調查局，及科學園區裡，已經有愈來愈多年輕人加入「吸氣、吐氣」的練氣行列，預估未來還會有更多氣功學員。
「飯後百步走，活到九十九。」吳長新說，很多人的觀念是吃完飯後不宜做運動，常常就往沙發上一坐，又是幾個小時，其實，古人都知道，飯後做點小運動，有助消化，同樣的道理，氣功拍打也沒有特別的限制，只要有空就可以輕拍，任何時間、任何地點都可以做，是相當省錢的養生法。
吳長新說，只要有手，都可以練氣功拍打，不過，建議學員，學任何功法一定要問其原理，抓到要領再拍打，其次，神奇鬼怪的傳說不要太相信，以免遭到洗腦，練功練到走火入魔。
至於一般人認為練氣功可以到達某種不可思議的境界，之前旅居美國的作家白先勇就透露，曾練氣功練到嚎啕大哭，然後身心舒暢，得到解脫，對此，吳長新則說，這是可能的境界，是氣功催眠法。
「健康才是人生最大的財富」，這個道理人人懂，但有多少人真的去實行，不管你是練瑜伽、跳有氧，現在還坐在辦公桌前的人，該是起來動動手、扭扭腰，讓自己的氣動起來的時候了。
