人為何丟不掉自己不需要的東西？
一般來說，處理物品有一些最常用的方法。
那就是將它們送給親戚、小孩或其他人。
可是，收到的人真的開心嗎？
根據某份研究報告指出，當人收到別人用很久的東西時，收到的人有九成以上覺得麻煩，認為自己接收了一個「棘手的垃圾」。當我知道這項事實時，我立刻醒了過來，認真面對現實。
最近有很多人只用自己買的東西，凡是別人送的舊物品，除非可以變現或真正需要，否則連收都不會收。
我有一個朋友想將自己用過的一堆無牌包包送給正在念大學的姪女，沒想到對方竟然回她：「如果是LV的包包我就要。」
嗯，我終於懂了。如果是人氣品牌，用到破舊不堪也有人想要，那些無牌物品就算保存得再漂亮，包包這種別人會看到的物品，免費送都沒人要。
瞭解這個事實之後，將這類物品拿去二手店或直接丟掉，反而更省事。
我母親在我父親過世之後，加快腳步處理身邊物品。
她從大家都想要的昂貴物品開始處理。將珠寶和皮草送給平時很照顧她的親朋好友，只留下自己需要的東西。
她把自己的東西送出去之前，一定會先問過她想送的人，就連對象是我(她女兒)也一樣，確認接收者想要，才會真正送出去。
她希望拿到東西的人都能感到開心。在溫馨氣氛中，將自己的珍貴物品送到新主人手中。
你現在手邊的東西要送給別人還是丟掉？
這是我經常思考的問題。
平常就要花時間練習思考，「將自己的東西送出去」這件事並不簡單， 無法一蹴可幾。
人為何丟不掉自己不需要的東西？
東西丟不掉都有一個理由，例如，買的時候很貴、丟掉對送的人不好交代、有一天也許會用到、想留給小孩或孫子等等。
五十歲以後，現在用不到的東西，有九成「再也不會用到」。
如果我剛剛說中了你留下物品的理由，請立刻將那些東西丟掉。
當機立斷才能讓你的未來人生不再受到多餘物品綑綁。
請務必清楚區分「需要的物品」以及「你期待有用處的物品」。
為了不增加物品數量，每次我都告訴自己物品不是擁有就好，而是利用才有價值。擁有就滿足的行為只會占據櫃子的收納空間，對物品和自己都沒有好處，也不可能變幸福。
姑且不論懵懂無知的年輕歲月，走過數十個年頭之後，一定能根據過去經驗清楚辨別自己是否真的需要某樣物品。
偶爾遇到自己很喜歡，捨不得放手的物品也無所謂，當你身邊全是有利用價值的物品，這才是最極致的簡單生活。
與總是丟不掉的物品來一次總清算
說了這麼多，我現在就有幾樣怎麼丟都丟不掉的物品。
那就是在國外生活時朋友送的或自己買的可愛泰迪熊。
我一直將這些泰迪熊收在衣櫥深處，去年聖誕節特地將它們全部拿出來，裝飾在聖誕樹前。
雖然曾經打算全部丟掉，或是送給朋友、朋友的小孩或孫子，但我始終很捨不得，最後還是沒有處理。
通常遇到這種情形，我的解決方法就是不強迫自己擺脫這些物品，讓時間來解決一切。
我現在將泰迪熊裝飾在臥室裡的小桌子上。
雖然桌子太小，沒辦法全部擺出來，但我每星期都會從盒子裡挑一隻泰迪熊替換上去。
接著將泰迪熊身上沾到的灰塵徹底清除乾淨，臉部也擦拭得乾乾淨淨。
或許是心理作用吧，我覺得這些泰迪熊看起來笑得很燦爛。
我每天都在「倒數計時」，等著迎接與它們離別的那一天的到來。
買一件新衣服就丟掉兩件舊衣服
我從好幾年前就這麼做了，只要買一件新衣服，一定會丟掉兩件舊衣服。過去我的原則是買一件丟一件，但現在決定增加丟掉的數量。
我擁有的物品以衣服居多，所以決定加快處理衣服的速度。
而且衣櫥裡除了毛衣之外，套裝、外套、裙子等衣物，退休後完全派不上用場。
要我七、八十歲還穿套裝度日，未免也太拘束了。
不過，話說回來，我畢竟還有工作，沒辦法立刻將這些衣服丟光光。
儘管我很快就會面臨退休的日子，但我還是希望這一天不要這麼快到來。經過不斷調整之後，我認為每次丟一件、兩件，較容易讓我輕鬆達成擺脫物品的目標。
也是讓我踏出「衣服減法」的第一步。
為捨不得丟的衣物舉行「告別儀式」
心想「總有一天會穿」而留著一件任何人看都不適合自己的華麗風紅色品牌套裝，卻一直沒發現這樣的作法根本不切實際……事實上，這是五十歲以後的人最常犯的錯誤。
捨不得丟掉這件衣服的真正原因其實是「價格昂貴」，被先入為主的觀念矇了雙眼，完全沒發現現在根本不可能穿它，一心只想著「有一天」一定會穿。
容我說句實話，如果「現在」不穿，那就永遠不會穿了，期待中的「有一天」幾乎不可能到來。
請告訴自己這項事實，下定決心將紅色套裝丟掉吧！
再昂貴的物品只要現在沒有利用價值，就跟垃圾沒有兩樣，特地將垃圾收起來占據收納空間，這是最浪費人生的行為。
經常有人問我：「每次處理老公和小孩的衣服都很順利，但一看到自己放在衣櫥裡的洋裝和毛衣就覺得捨不得，我該怎麼做才丟得掉？」
問這些問題的女性幾乎都超過五十歲，而且以七十多歲的女性居多。
明明丟得掉先生、家人以及其他人的衣服，卻丟不掉自己的，為什麼會這樣？
要是問問題的是機器人，我只要按個按鈕要它自己決定就好，偏偏發問者是女性，事情沒這麼容易解決。
對女性來說，衣服包含著過去人生的各種想法與回憶，這是最主要的原因。每次我都會如此建議：既然是捨不丟的衣服，不妨將自己當成洋娃娃， 每天換穿不同造型。
換裝遊戲可以幫助我們告別衣服。
有一天我正在煩惱丟不掉舊衣服這個問題，突然間靈機一動。
想起了小時候玩的紙娃娃換裝遊戲。
那個年代缺乏物資，玩的遊戲也很簡陋，將兒童雜誌附贈的紙娃娃女孩兒剪下來，在紙張畫上五顏六色的衣服與內衣褲，剪下來之後，就可以隨心所欲地幫紙娃娃換衣服。
利用紙娃娃玩扮家家酒，不只簡單又能實現心目中的夢想，是當時每個女孩深深著迷的遊戲。
雖然雜誌也有附贈給紙娃娃穿的衣服，但女孩們不因此滿足，在紙張畫上自己喜歡的衣服款式，剪下來之後讓紙娃娃穿自己「做」的衣服。
長大之後發現自己擁有的衣服真的太多了。
小時候最喜歡的衣服，如今卻成為占據衣服空間的無用廢物與垃圾……
既然如此，不如舉辦一場專屬於自己的時裝秀！
享受換穿各種造型的樂趣，在這個過程中就能慢慢告別不適合自己以及款式落伍的衣服。
根據我的經驗，舉行完一個小時的時裝秀之後，通常都能自然「減少」兩、三件衣服或毛衣。
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：
沖 幸子SACHIKO OKI
日本知名掃除天后、日本家事清潔服務公司「FRAU GRUPE」代表。曾在德國、荷蘭學習生活市場行銷，目前從事自創生活用品開發，並以生活設計師的身分，活躍於雜誌、演講活動及電視等各大媒體，教導大家利用不起眼的小東西來享受生活的「沖式魔法」，至今蔚為話題。
現任家事支援服務聯絡協議會代表幹事，經濟產業省、厚生勞動省等審議會委員及大學客座教授。著有《5分鐘無毒掃除法：5分鐘輕鬆上手，不花錢就地取材，享受無毒好生活！》、《德國流掃除術：1條毛巾，15分鐘，享受舒適亮潔的家》等多本相關著作。
個人網頁：「Ask Sachiko˙請教沖 幸子」
www.ask-sachiko.com
E-mail sachiko@frau-grupe.com
書名：德國流「物質減法，心靈加法」整理術：每天只要五分鐘，環境清爽簡單，人生輕盈沒負擔！
出版：時報出版
目錄：
【作者序】「減少」生活中的物品，「增加」心靈豐富度
第1章 【準備】時時提醒自己的生活法則
兒時的清爽生活回憶
越年輕開始學習是最理想的狀態
無須強迫也能做到「物質減法」
相信「心靈加法」的神奇力量
第2章 【清理】減少居住環境的髒亂因子
討厭打掃的我開始「喜歡打掃」
弄髒之前就要清理乾淨！
輕鬆省力打掃法四大原則
掃除工具越簡單越好
一條毛巾，生活便能乾淨如新
輕輕擦拭，就能隨時保持清潔
打掃絕對不可「長時間」「同時」進行
「減少」需要體力打掃的區域
已經形成的頑固汙垢現在立刻解決
清潔天花板是物質減法的開始
乾淨的廁所表現出生活品格
對於味道要再敏感一點
善用身邊自然小物營造生活香氛
沖式魔法的打掃小祕訣
營造小巧美麗的家
創造理想中的家
嚮往無為自在的質樸住居
第3章 【慎選】與留在身邊的東西和平共處
我們的生活充斥著各項物品
地上不放東西的生活型態
打掃整理是人生的一半
「一天一樣物品」的減法原則
整理房間首重「三大固定原則」
開始練習擺脫物品
不要隨便將東西送給別人
人為何丟不掉自己不需要的東西？
與總是丟不掉的物品來一次總清算
買一件新衣服就丟掉兩件舊衣服
為捨不得丟的衣服舉行「告別儀式」
收納空間的「最適庫存率」為七成
冰箱的最適庫存率請調整至七成以下
超好用的聰明食材選購法
購回的食材要全部用光
重視自然的生活型態
食材之外也要全部用盡
餐具以多用途為選購基準
減少食量，聰明飲食
紙類物品要隨時處理
事先決定好要丟的物品
自然而然就定位的生活習慣
「減少」後的購物六大法則
自己動手做讓生活更豐富
享受生活中的小小樂趣
重整生活型態是心靈加法的促進劑
第4章 【豐盈】讓生活更快樂的幸福加法
心靈也需要排毒
時不時嘗試呼喚幸福
不當「濫好人」
充分思考，消除內心不安
「為自己著想」又何妨
想做就做，立刻行動
善用過去的人生經驗
不做無謀的挑戰
珍惜現在這一刻
關於未來，也許宇宙可以給你答案！
隨時記下你的想法
保持優質睡眠
專心吃飯，用心生活
大聲說出感謝
每天都要活動身體
與回憶保持若即若離的關係
時間管理對人生至關重要
放心將事情交給別人處理
找出讓自己開心的事
找一處放鬆心靈的「祕密基地」
學習當盡職的主人與得體的客人
擺脫「羨慕別人」的想法
重新整理「與另一半的關係」
讓另一半學習做家事
提早規劃「老年生活」
今天的挫折是明天的養分
【結語】像太陽一樣耀眼、活力十足地向前走
