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勝負與心理素質 P.180

勝負與心理素質 P.180

2007-09-20 09:36

實力很重要,心理素質更重要。抗壓性高、經驗豐富是致勝關鍵,這是為什麼大聯盟的強投都是三十歲以上的原因。

台灣網球「黃金女雙」詹詠然與莊佳容,繼獲得澳洲網球公開賽女子雙打亞軍後,日前再度獲得美國網球公開賽亞軍,這對台灣年輕人奮鬥努力、不怕輸的精神是台灣人共同的驕傲。但觀看這兩場大滿貫賽的決賽,雖有不少令人興奮的亮麗表現,但卻也有不少令人扼腕之處。因為詹詠然與莊佳容顯然擁有奪冠的機會與實力,如果能再加強心理素質培養的話。

運動競技通常是到最後一輪才決勝負,運動員在心理上要承受很大的壓力。因此,運動員的心理狀態往往是決定比賽勝負的關鍵。很多世界級的運動員私下都依靠心理醫生為自己解壓,他們甚至接受醫生的催眠以為舒緩壓力。沒有強大的心理素質為前提,要贏取冠軍等於是緣木求魚。

然而,對於運動員心理素質的要求卻相當特殊。首先,優秀運動員必須是天生的好脾氣、有耐心,否則就必須學會在比賽中控制自己;因為通常先動氣的運動員,會由於肌肉僵硬、動作變大而輸掉比賽。曾經拿下七屆男子網球滿貫賽冠軍的麥肯諾(John McEnroe),老球迷都知道這名綽號「火爆浪子」的球員常在賽場上發飆,在球場上摔拍子是令人熟悉的畫面,但他在比賽中控制自己心理的能力也是一流的。

其次,作為一名優秀運動員要有一點傲慢和不可一世,因為個性善良會成為對手利用的武器,弱化求勝的意志。王建民九月十六日與紅襪對戰爭取第十九勝時,也因投出一記砸在尤克里斯(Kevin Youkilis)右手腕的觸身球後,控球開始亂無章法而大量失分。因此,某程度的硬心腸對優秀運動員是必要的。

同時,優秀運動員必須夠樂觀與自信。所謂樂觀是指在一直處於劣勢的情況下,仍必須認為接下來可能會獲得勝利,而自信則是不依賴對手的失誤或者其他媒介,相信在比賽中惟一能幫的就是自己。自信不夠容易在緊要關頭放棄,甚至受傷。

如德爾.皮耶羅(Alessandro Del Piero)少年成名,一直被認為是斑馬軍團(祖文斯特隊)和藍衫軍團(義大利隊)不可或缺的大將,但每次在最需要精神領袖挺身而出的時候,就經常莫名其妙地受傷而只能在看台上當觀眾。

事實上,不論代表哪一隊出賽,皮耶羅幾乎從來沒有在大賽上有優異的表現。球評曾指出皮耶羅受傷是心理緊張的表現,心理素質顯然影響他在大型比賽的表現。

事實上,優秀運動員由於體能超強,極富鬥爭性格,因此一旦心理出狀況,很容易引發較一般人激烈的惡果。如前世界拳王泰森(Michael Gerard Tyson)曾被認為是世界上最好的重量級拳擊手之一,他以毀滅性拳風擊敗著名對手,一度是空前可怕的重量級拳手。

但他無限前途的事業毀於嚴重的個人問題,強姦、咬人、打架鬥毆等原始獸性缺乏管理,使得他多次入獄,意志消沉體能衰敗,出獄後再也沒有贏得一場比賽,最後羞辱性永遠從拳壇退休。

火箭隊後衛阿爾史東(Rafer Alston)輕靈而變幻的運球讓人嘖嘖稱奇,夢幻的步法在球場上飄逝而過,有「街球王」之稱,但卻因在酒吧砍人被捕,成為「麻煩之王」。

優秀運動員往往還必須夠穩定。因心理負擔而造成壓力過大,以至於臨場表現失常的現象,心理學上稱為「納爾遜效應」,典故即是出自於一位名叫納爾遜的運動員。中國的劉翔在一一○公尺高欄的成績一直很穩定,這顯示他的心理素質比較成熟,所以能承受「短時間內高強度」比賽的考驗。日本在上次奧運會重新崛起,其祕密在於成立體育科學研究院,提升運動員的心理素質,使選手在面臨大比賽時也不會出現怯場。反之,有些選手的表現時好時壞,就是心理狀況不夠穩定所致。

實力很重要,心理素質更重要。抗壓性高、經驗豐富是致勝關鍵,這是為什麼大聯盟的強投都是三十歲以上的原因。王建民在美國大聯盟投出台灣人的驕傲,但他每場比賽均具備超高的抗壓性,無視球場上爆滿的四、五萬名球迷,這必須有極為專注的心理素質。

王建民將注意力都集中在捕手手套,所以他聽不到加油聲及鼓譟聲的干擾,因此連美國 ESPN知名球評都稱讚這位「台灣閃電」的心理素質超乎常人。從完成大聯盟生涯首次完投完封都喜不形於色,就可看出王建民專注認真的心理素質。

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