三高慢性病不是中老年人的專利，越來越多人40歲以前就罹患糖尿病，特別是在亞洲，糖尿病有明顯年輕化的趨勢，20幾歲的病友也不少見。
氣學管理專家白雁老師認為，亞洲人特別容易罹患糖尿病，主要跟運動少，不出汗，循環代謝不良，引發人體代謝異常有關。糖尿病就是最典型的慢性代謝異常疾病，根據統計，台灣糖友超過230萬人，由於發病初期沒有明顯的症狀，有近三分之一的人不知道自己有糖尿病。
脾胃不調，多餘的糖化不掉
白雁老師指出，糖尿病的根源在於脾胃不調，不能把身體所有的營養運化掉，營養過剩慢慢就變成身體的負擔而越是飲食失衡，運動不足的人，對糖的轉化能力越差。
根據中醫觀點：「脾主運化」，是後天之本。脾在人體的主要作用是運化和统血，運化指的是消化生成血液，統血則是輸布血液到全身。從人體的血液循環運作來看，是由脾收集了血液後，運送到肝去解毒，然後將乾淨的血液送達心臟，再從心臟輸送血液到全身。
一旦脾的運化、統血功能出現障礙，在中醫看來就是傷了「後天之本」，會使整個循環代謝功能大亂，營養過剩囤積在身體無法消化，就容易形成高血糖、高血脂，影響人的健康跟壽命。
久坐不動最傷脾，靠慢運動疏通
人隨著年齡增加，「化」的能力低落，如果再加上久坐少動，人體氣血運行不暢，瘀堵會更嚴重。
古人說「久坐傷肉」，長時間坐著不動，人體的血液循環不良，肌肉缺少活動，會使肌肉量降低，脂肪變多，還會降低糖分代謝效率，造成肥胖、腰圍變粗。中醫指出「脾主肌肉」，久坐的人，不僅傷了肌肉，更明確來說是傷了脾。
白雁老師提到，脾胃不調的人會有明顯的特徵：身體發胖，肚子特別大，臉上油膩膩，眼睛浮腫，臉白白肉肉，白中帶青，這在中醫來說，屬於「痰濕型」體質。
