夏天的高溫令人受不了，最讓人難受的是得在密閉空間，面對汗臭、體味等氣味。
若想避免尷尬，就得保持身體清爽，才能減少刺鼻的怪味道，但確切手法是什麼呢？
汗水本身是無色、無臭，它之所以會變得難聞，主要是和身體油脂、荷爾蒙、細菌等接觸所引起的化學反應有關。
「人體有兩種汗腺，分別是大汗腺與小汗腺，大汗腺主要分布在腋下、鼠蹊部、乳房等部位，味道最明顯，俗稱狐臭。」長庚診所副院長胡倩婷說，小汗腺分布在全身皮膚，味道雖沒有大汗腺來得刺鼻，但腳臭問題同樣令人尷尬。
隨年齡的增長，有些長輩身上也會散發出特殊的味道，在日本則稱為「加齡臭」。趙昭明皮膚科診所院長趙昭明表示，老人味主要是與長期的慢性病如糖尿病、腎臟疾病等有關。此外，有些老人家在自我清潔能力可能會弱一些，也會加重身體的味道。
想改善 從飲食清潔下手
事實上，每個人身上都有體味，無關乎年紀，且吃什麼排什麼，從消化道到皮膚汗腺，食物的氣味在人體無可躲藏。趙昭明說：「長期嗜重口味者，舉凡咖哩、蔥、蒜、洋蔥等，身上也會產生特殊的氣味，如咖哩味。」汗液除了水還有脂質等成分，高膽固醇食物也會增加血液中的脂肪酸，連帶加重了身體的體味。保持飲食清淡、多喝水是改善體味的第一步。
當然還有清潔。「使用抗菌功能的沐浴乳，讓泡沫在腋下、鼠蹊部、乳房等部位停留久一點後再沖洗，亦可有效殺菌。」胡倩婷說，熱一點的水溫，清潔效果當然比較好，但也要隨著季節變化選用舒適的溫度，但也不宜高於攝氏四十度，避免皮膚角質受損。
「最重要的是，洗乾淨、擦乾水分。」趙昭明強調，體味重一點者，不妨在晚上洗好澡後、擦乾身體時塗上有鋁鹽（Aluminum chloride）成分的止汗劑，因為鋁鹽約需六至八小時才能產生作用，千萬別在出門前、流汗時才想到用止汗劑，如此無法發揮功效。
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