王小姐前一次感冒好了之後，咳嗽還是不停發作，常常喉嚨一癢就忍不住咳嗽，一咳就停不住，有時還咳到胸悶胸痛，吃了中西藥依然症狀反覆，讓她痛苦極了。
進入秋天，早晚溫差加大，加上天氣乾燥，出現咳嗽、感冒症狀的人數又開始增加，有人雖然感冒好了，咳嗽卻沒好；或是明明沒有感冒，卻老是想要咳嗽。氣學管理專家白雁老師表示，大部分的咳嗽問題跟肺氣不調有關，秋天如果沒能好好調理肺氣，咳嗽就容易復發。
秋天重養肺，預防慢性呼吸道疾病
白雁老師指出，空氣污染加上少運動，現代人普遍都有肺氣不足的問題，除了常常會咳嗽，還伴隨氣短、易出汗、易疲倦、易感冒過敏、睡不好等狀況。
按中醫五行學說，秋季是肺氣最旺的時候，但肺是嬌臟，喜潤而惡燥，所以許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始。白雁老師指出，過了一個夏天，暑氣累積在肺裡，加上秋燥，此時的肺是火上加火，容易出現咳嗽、咽痛、便秘、口乾舌痛、爛嘴角、煩躁等。
從氣學角度來看，肺主一身之氣，除了負責呼吸道，也主全身氣血循環，更是一身之表、主皮毛，有著抵抗外界邪氣入侵、調節體溫的作用，可以說是抵禦外邪的第一道防線。
因此若不理這股肺裡的火，真正進入秋冬，會影響呼吸系統、全身水液代謝，動不動就會感冒、咳嗽、痰多、氣喘、喉嚨痛、鼻子癢、皮膚病等。白雁老師建議，進入秋天就要開始清肺火。
循環好代謝順暢，減少感冒過敏
平時要怎麼養肺呢？白雁老師說，除了減少吃冰、吹冷氣，還要配合有效的運動，幫助人體的陽氣升起來，這樣能有助通調肺氣，人體對過敏就會有更好的抵抗力。
白雁老師再教一招清肺火的方法，透過練習「虎爪法」調動肺經，幫助引出肺火熱濁；能提升肺臟功能，改善過敏、呼吸系統疾病等。長久練下來，會發現五臟六腑暢通清爽，抵抗力就強大起來了。很建議大家在秋天時多多練習這個小功法，對調養肺有很大的幫助。
白雁老師提醒，每天持續練功，幫助身體強力排濁，透過排汗、流鼻涕、流眼淚、打哈欠、吐痰等管道，將身上各種新陳代謝的產物清除乾淨。不只筋骨變柔軟，還會帶動氣血循環旺盛，增強免疫力，有效減少感冒過敏，改善久咳不癒的問題。
