最近常跟我的健身教練女兒一起接受媒體訪問。媒體看我現在的體態並不是那種非常精實的狀態，就喜歡問我有沒有設定一個目標。我開玩笑說，那就跟我很多書的書名一樣，以練到體脂率「18%」為目標吧！
女兒在旁邊笑我：「那對你來說，很難耶！我們都不容易做到了。不要說大話，最後做不到，就不樂活了。」
我說：「用別的數字，沒有賣點啊！」
女兒說：「我認為，『一直持續做下去』就是你的目標。」
我和採訪的記者聽到這個回答，猶如醍醐灌頂，兼打通了任督二脈。
「持續下去」其實已經是很難的目標了。
重訓改善五十肩之後，上課變得意興闌珊
去年五月，因為罹患五十肩，所以才下定決心接受女兒的重訓建議，開始了一週上一次健身房的規律生活。初期不只很積極去上課，還在家裡自主訓練，因為看到五十肩的症狀愈來愈有改善，就覺得一切的努力都是值得的。
約略過了半年，五十肩幾乎已經完全復原，上健身房繼續重訓課程的動機開始逐漸消失，甚至到了預定上課的時間，就有些意興闌珊，想說找個理由暫停一次吧！
請假理由其實很多，因為只要跟女兒說，原定上課時間，臨時被安排了要去演講或上通告就可以了，但女兒總是想盡辦法調動別的學生的時間，挪來配合我，我總不能說完全沒空吧？
這樣不情不願去上課，約莫過了一兩個月。就算在上課，我也經常偷瞄牆上的時間，好希望一個鐘頭趕快過去。回家也不想自主訓練，彷彿回到學生時代，一切都是為了考試才讀書。女兒當然看得出老爸逃避的心態，但也莫可奈何。
女兒動怒反成轉捩點，「學生」自知理虧
事情終於來到了一個引爆點，但事後來看，卻是一個轉捩點。春節過後的某一天，女兒說他們健身房中午要吃春酒，但不會影響到我當天下午四點的課程。
