Ｑ：我是芮欣，今年61歲，我老公65歲，剛退休幾個月，整天在家，把我當作他的部下，樣樣都要管；以前我自己每天到市場買菜，也順便逛逛，吃點小吃，還去參加一些文化活動，只要我傍晚回家把飯菜準備好就好了，快活無比。
但我先生現在連我買菜用幾十分鐘都要管，三餐都至少要擺出二菜一湯，甚至連花了幾塊錢都要檢查。不愛我出門，我連去跟姊妹淘發發牢騷的機會都闕如，簡直快要瘋了，呼吸都快不順暢了，暗自詛咒老公早點死，我這樣是不是很過份？如何是好？
Ａ：芮欣好，妳一點也不過份，跟妳處境一樣的女人非常多，在日本相當常見，尤其日本熟年層的全職主婦很多，她們發現自己都陷入跟妳同樣的困境。
丈夫閒下來，才是夫妻兩人面對面新生活的開始，問題當然很多；日本2014年有位醫學學者石藏文信寫了一本《妻子的病9成是丈夫造成的》，提出了「夫源病」概念，這個新名詞經過了5年多，並未消失，堂堂取得市民權。
男人退休女人抓狂！催生「丈夫死亡筆記本」網站
現在更明確知道，會因為丈夫退休後閒在家裡而生病的女人最多，抓狂到想如何報仇，甚至公然表示自己在等丈夫死，才能真正開始享受只屬於自己的老後，但大部分退休男人都還沒自覺。
日本有個爆紅網站叫「丈夫死亡筆記本」（旦那DEATH NOTE）讓許多妻子投稿咒罵令人不滿、焦躁的丈夫，日本男人心驚膽跳，或許自己正被妻子寫入死亡筆記本、跟死神訂約呢！
原本主要是3、40歲的妻子們在網路上吐訴她們的苦悶，留言如：
「希望（丈夫）現在死，每天都這麼想！」
「我想早日成為未亡人！」
「馬上就給我下地獄！」
「去死去死去死去死去死去死……」
後來連許多5、60歲的女人也去留言，就是想把退休老公寫入死亡筆記本裡！
退休男人愈多，夫源病女人愈多！憂鬱失眠樣樣來
日本1947至1951年(也有算到1956年)戰後嬰兒潮誕生的「團塊世代」男人從2007年起不斷退休，日本愈來愈多女人因此得夫源病。
因丈夫成天在家而感到龐大的壓力，發生頭痛、耳鳴、暈眩、高血壓、憂鬱、失眠、肩膀沉重痠痛、全身發疼、心悸、呼吸急促、呼吸困難、倦怠感等等各色自律神經失調症狀全湧出來，而且隨時間變本加厲，對丈夫投手舉足，愈來愈看不順眼。
許多女人覺得丈夫很可恨，每一天都覺得是極限，甚至許多人還認真想過如何殺害丈夫。
大部分女人還繼續忍受丈夫，主要是因為要靠丈夫的退休金等生活，如果沒有及早準備，沒有趁早掏空丈夫財產的話，就很難離婚獨立。
當然也有許多女人無法真的拋棄各種生活小事都依賴自己的老公，許多女人還是滿溫順，覺得或許自己早死，丈夫無法自理生活，就是對丈夫最大的復仇。
妻子拒絕「女傭化」，抗拒老公24小時都在家！
夫源病不是來自丈夫的外遇或舉債等，而是丈夫退休後成天在家，對妻子做的事一一出口，尤其現役時代是主管的丈夫，在家裡也當起主管來，妻子怎能不抓狂呢？
日本團塊世代的女人覺得「丈夫有元氣但不在家最好」，也就是先生出去賺錢，出差愈多愈好，否則丈夫在家就得侍候他，非常緊張。
現在丈夫每天都在家，妻子發現自己完全女佣化，三餐都得照做，不管妻子身體不適或有事要外出；妻子早已多年沒有做午餐習慣，但丈夫成天只顧著問說：「飯呢？」「飯還沒好？」還拒吃冷凍食品或速食，許多妻子得了「午餐憂鬱症」。
原本白天不在家的丈夫，現在24小時都在，一切都得配合丈夫，妻子生活節奏完全被破壞了，覺得自己快活不下去了。
跟芮欣老公一樣，許多日本丈夫在家對各種細節加以指點，如衛生紙快沒了、牙刷好髒、玻璃杯沒洗乾淨、衣服該收進來等等，偶而丈夫表示要下廚展現手藝，但做完後，廚房亂成一片，妻子要收拾更不堪。
更令人痛恨的是許多小氣丈夫每天搜尋哪裡有便宜貨可撿，要妻子為了雞蛋便宜幾塊錢就去排隊，甚至大量採購拍賣品，接下來一週都得吃同樣的食材，妻子對於丈夫強迫自己接受他的不合理的吝嗇，難以忍受，內心覺得這男人愚蠢無比，巴不得丈夫早點死。
不只管東管西還超黏人！最怕老公連同學會都要跟
退休老公超依賴外，還纏住妻子不放。有些丈夫因為自己過去長年工作，無法陪妻子，想珍惜兩人共有時間，什麼都要跟，連妻子去參加同學會等也都會想跟著去；但妻子覺得丈夫模樣邋遢，連遛狗都不想跟他走在一起，而且行徑霸道，帶他出門很丟臉。
許多妻子在過去幾十年丈夫不大理會自己時，早已建立自己活躍的社交圈與文化學習等生活方式，根本不需要也不想讓丈夫參與。
退休後成為黏在地上掃也掃不起來的、討厭的「濡葉」丈夫，妻子愈看愈不順眼，覺得跟蟑螂差不多，連聽到丈夫小便喳喳的聲音都會頭痛，因此生病；許多女人的病源以前是婆婆，現在是退休丈夫，覺得自己很命苦，是婚姻的受害者，因此還奉勸女兒不必急著結婚。
許多女人生活失去喘氣機會，不知不覺自律神經失調，才會覺得只要丈夫活著的一天就無法從煉獄逃脫，去廟裡拜拜都祈禱丈夫早死；有的妻子雖然沒在丈夫飯裡下毒，卻多放幾把鹽，希望丈夫血壓變高而活不久，沒自覺的丈夫如果發現最近的菜愈來愈鹹了，就是因為自己把妻子逼得抓狂了吧！
此外，也會在生活中展開小復仇，像丈夫叫沒洗髮精時，就塞了脫毛劑給他，讓他碩果僅存的幾個毛髮都落光等。
停止扮演好老婆角色！把自己優先順序擺第一
芮欣要怎麼辦呢？跟日本夫源病的妻子們一樣，趁早停止扮演好妻子！雖然應該改變的是妳的老公，而不是妳，但是必須妳改變，妳老公才會改變。
即使多年夫妻，妳絕對不是妳老公的所有物，一定要把優先順位變成是自己第一，跟老公攤牌表示如果妳過得不好，很痛苦，就會早死，就沒法繼續讓他依賴，因此妳想恢復妳回來的生活，午餐請他自行去尋覓些外頭的小美食吧！鼓勵他把探險所吃的菜色照片傳給妳及離巢的孩子們看吧！
也要早點奉勸老公也去找點他有興趣的事做。
許多夫妻其實並不真的理解另一半，直到兩人各自去找有興趣的活動參加，都很吃驚，妻子才發現原來丈夫喜歡畫畫，還畫得很不錯，或丈夫做夢也沒想到妻子喜歡騎單車；或許有的妻子騎單車是因為可以暫時距離老公遠一點，沒想到還騎出勁來。
我的好友靜子則勸她老公去釣魚，因為一去一整天不會回家，讓她自由自在的時間便很長，就不那麼痛恨老公了，芮欣或許也可以嘗試看看！
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