台灣失智症族群超過二十八萬人，年齡愈大罹病機率愈高，糖尿病、三高患者更是高危險群。
這種「無法痊癒」的疾病，如何預防與照護，將會是每個家庭都可能面臨的問題。
台灣失智症協會估計，截至二○一九年，台灣有超過二十八萬名失智人口，而衛福部資料顯示，六十五歲以上，約每十二人有一位失智者；八十歲以上，每五人有一位失智者。
年齡愈大，罹病機率相對愈高。長庚醫院失智症中心主任、台灣臨床失智症學會理事徐文俊說，雖然是這樣，但透過一些方法，不僅能延緩失智症的發生，也能減緩惡化。
避免危險因子——許多研究都顯示，糖尿病會造成記憶或認知的衰退。血壓收縮壓大於一六○mmHg且未治療者，發生阿茲海默症的風險為血壓正常者的五倍。
「請確認是否有三高（高血壓、高血糖、高血脂），如果有，請好好治療控制！」徐文俊提醒，不論是對於血管型失智症及阿茲海默症的預防或避免惡化，都有助益。另外，避免頭部外傷，因為腦部曾受過重創的人，罹患阿茲海默症的風險是一般人的四倍以上。
病情不可逆 動腦即保命
增加保護因子——多動腦、多運動、多互動。動腦的最大用意是「動腦筋」，如唱歌、看書、煮飯、逛街、打麻將等，讓大腦持續運轉，什麼活動都可以。但重要原則是「多樣性」，「一周七天不要都是打麻將。」徐文俊說。
研究顯示，每周規律運動兩次，不拘限種類，都可降低罹病風險，多參與社交活動也是預防之道。
失智症的病程，可分為輕度認知障礙、輕度（初期）、中度（中期）、重度（晚期）。 一般來說，從輕度到中度的病程大概是兩、三年，從輕度認知障礙到輕度的病程則要三至五年。
「如何將時間拉得更長，取決於有無早期發現。」徐文俊提醒，當出現失智症十大警訊，務必要了解背後的原因，若沒有明顯的理由，一定要帶長輩去門診做評估，釐清狀況。
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