「你要為自己而活！」「你要勇敢做自己！」
這幾年「做自己」大受歡迎，言談間碰到這關鍵字就嗨得不得了。尤其中年之後，都說自己過去為了孩子和家庭打拼，終於，也應該做自己。
但是，因為「做自己」的定義模糊而廣泛，每個人有自己所以為的意思，有時候它和「自私」、「自我」、「自由」被搞混在一起，成為失控的做自己現象。
文/諮商心理師林靜君
這年紀了怕啥？「歐系」軍團令人難招架
生活中偶可見一些歐吉桑、歐巴桑，不顧他人感受，總是大嘴巴、說話直接、大聲嚷嚷、對服務人員不禮貌等等。一旦被指責，除了加倍反擊之外，私下還會嘟嚷「我都這年紀了，怕什麼？人善只會被人欺。」。
又或者，不顧他人而一意孤行，例如社區居民成立網路群組，版主明文不談宗教與政治，但是有人為支持特定人選狂發文，遭制止還疾呼那是個人言論自由，不接受任何打壓；在人行道騎單車逆向行駛，還怪行人不禮讓，動不動就要跟人理論，成為讓人搖頭的歐巴桑與歐吉桑軍團。
全世界我最大！旁人閃邊，地球繞著我轉
當然，年輕人也有讓人瞠目結舌的言行。
先前在電梯裡目睹一位小姐進入之後，含糊的說了樓層數字，接著自顧自滑手機，錯過抵達的樓層之後，小姐罵站在電梯按鍵旁的人沒有公德心，為什麼沒有按她說的樓層，還怪對方為什麼沒有提醒她。
對方說我又不認識妳，也沒義務幫妳，這位小姐聽了怒氣沖沖大力亂按鍵盤，下一樓層開門後逕自大步邁出，罵聲「真沒水準」，留下電梯內的人一臉錯愕。
小心這5種人！失控的「做自己」很可怕
還有好多人高舉做自己大旗，卻沒有意識到自己的行為，已經成為他人的困擾。如果將他們分類，大致可歸類為：
1. 正義魔人
用看似道德的名義，威脅、逼迫、攻擊、意圖左右他人的行為。
典型的例子，如在捷運上隨意的喝斥坐在博愛座的人不讓位，也不管當時坐在博愛座的人，是否有實際的需求。曾有生理痛到要到醫院掛急診的女大生，坐博愛座而被罵到當場哭出來。
2. 公主病 / 王子病
覺得自己實在太重要了，理所當然將自己當成宇宙的中心。
前述的電梯小姐把他人當僕役般的對待，就是一例。這些人毫無道理的期待別人可以配合自己的要求、可以享受特權。
3. 指導狂
將自己當成唯一真理，處處下指棋，時常糾正、批評、貶抑他人的處理方式，不願意承認或理解別人也有感覺和需要。
今年總統大選投票時，我所屬的投開票所選務人員為了讓排隊流程順暢，站出來協助人龍更細的依鄰分列。隊伍中馬上就有一位先生以導師之姿，攬住工作人員，批評他們做事情沒有效率，應該要設立立牌.......。
問題是，這的確是工作人員兩三句話就能完成的事情，他老兄只想發表自己的高見。
4. 白目天尊
隨意贓否別人私事、婚姻，恣意的評斷一些事情，毫不顧及當事人立場。
當對方提出異議時，就推稱自己是「直腸子」、「沒心機」、「講話比較直」。奇妙的是，他們的白目通常會掃射他人，卻能幫助到自己達成目標。
5. 感恩聖人
三句話不離感恩、感謝，無時不頌揚神祇，或者聖人。
強調自己不在乎個人的犧牲與奉獻，一心只希望他人美好。不時要別人惜福、肚量要寬大，實際上是，只做了一點小恩小惠，可以放在口中連講三年，語末還要再強調一次，自己有多麼感恩，一點都不介意付出。
綜觀，這些失控的「做自己」的人，在人我分際之間混淆了。在性格上帶點自戀傾向的以自我為中心出發，只看到自己的需要或堅持自己的主張，而忽略了他人的感受。
不失去愛別人的能力，這才是「做自己」
只顧及自己的利益，這叫做自私。
不顧情境，只想表達個人，這是無禮。
無法同理他人也有自己的需求與感受，這是過度自我為中心。
一心認為只要我喜歡沒有什麼不可以，這是誤會了自由的意思。
小心！不要落入這些謬誤，成為周邊的人避之惟恐不及的鬼見愁。
所以，說到底，什麼是做自己？
我想援引麥克布萊德博士的觀點，她認為「我們稱那些傲慢、只顧自己需要的人為自戀者。相反的，愛自己或看重自己，指的是對自己有一種積極正面的欣賞，同時仍舊有能力愛別人。」
不活在他人的價值觀裡，而是順從本心做真正想做的事情，找出自己的價值意義，例如將軍提早退役轉助弱勢，這是我眼中真正實踐做自己的人。
至於，該如何因應這些失控者，先提醒讀者，他們有自戀的需要，但你沒有配合的義務，我會在下一篇「林靜君談心室」專欄文章中，提出進一步的因應策略。
