在今天看見明天
熱門: 006208 00900 00896 天氣 AI
投資理財
保險稅制
產業時事
職場生活
今周大耳朵 Podcast
富足今周起
幸福熟齡
ESG永續台灣
專題報導
今選頻道
存股助理
今周學堂
訂購優惠
活動報名

防堵不明感染源》不是戴口罩就沒事!ICU醫師:脫口罩後千萬別做這3件事才OK

防堵不明感染源》不是戴口罩就沒事!ICU醫師:脫口罩後千萬別做這3件事才OK

2020-01-25 22:55

ICU醫生陳志金說,不是戴口罩就沒事,脫口罩後千萬別做這3件事!

 

大家都在談如何戴口罩,其實「脫口罩」也很重要!(「脫口罩」,不是那個台語笑話,我是認真的~)

 

有人很認真的戴好口罩,然後,就把它脫下放在桌上!有人脫下把它摺好放在包包裡,準備明天再用!有人脫下隨手揉一揉,丟到垃圾桶!

 

你知道,如果不知道如何「脫口罩」、如何「丟棄口罩」,口罩不只是白戴了,還可能很危險嗎?

 

你想想看,如果口罩真的發揮作用,幫你擋下了「有病毒的口沫」,你會怎麼處理它呢?你如果在脫口罩的當下,去摸到了這個「口沫」,然後又用手去拿食物、挖鼻孔、揉眼睛,那麼,這個病毒就有機會入侵你的身體了!

 

戴著口罩,也不要去摸口罩的表面之後,再去觸摸口鼻 、揉眼睛、或是身體的其他部位!

 

在感染區工作的醫療人員,用畢的口罩,都會丟棄在加蓋的「感染性廢棄物」垃圾桶。注意在脫下的時候,儘量不要接觸到口罩的表面,拿著口罩的耳掛(或橡皮筋)去丟,丟完就要「馬上洗手」!

 

若是一般民眾到醫院去探視有潛在呼吸道傳染病的病人,也應該要比照辦理,建議醫院可以在門口提供加蓋的「感染性廢棄物」垃圾桶。(註:請發揮公德心,勿將一般垃圾丟入此桶!)

 

如果你自己有呼吸道症狀,一定要將脫下的口罩放進夾鏈袋內封好,再丟棄到有蓋的垃圾桶。一樣,就是丟完就馬上洗手!

 

如果你是健康的人,只是外出在戴口罩,沒去醫院,那就看接觸到感染性飛沫風險的可能性高或低,若高,可以將口罩反摺,放進夾鏈袋內封好,再丟棄到有蓋的垃圾桶。一樣,就是丟完就馬上洗手!

 

回家把口罩脫下放在桌上,那是很不好的行為!尤其家中有小孩的話,會去摸到口罩或桌面。

 

網路上有人在亂傳,說口罩使用後,「要剪碎」,以免被黑心商人回收去賣!千萬別相信這些假新聞!!現在你知道這樣做有多危險了吧?

 

記得別人的飛沫在口罩表面,生病的人,自己的口沫在內面。無論是預防別人的飛沫,或是防止自己的口沫外傳,都要把口罩戴好!

 

如何「脫口罩」、「丟棄口罩」跟如何「戴好口罩」一樣重要!

 

#更重要的是_要洗手!

 

打噴嚏或者咳嗽,用手摀著口鼻以後,需要立即去洗手,以免把手上的口沫污染到其他地方。

 

在外面(尤其是醫院)按電梯、接觸過手扶梯、樓梯的扶手、門把後,都要洗手!反正,如果不能確定的,就是再洗手!

 

特別是在進食前,挖鼻孔前、揉眼睛前,就是要勤洗手!

 

「手」護你的健康!

 

附:戴口罩步驟

 

1.戴口罩前先洗手

 

2.將有顏色那面朝外

 

3.將口鼻和下巴完全罩住

 

4.金屬片在上,壓下與鼻樑緊貼

 

圖/陳志金醫師提供

 

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

 

(本文獲「Icu醫生陳志金」授權轉載,原文刊載於此

 

選擇1:要有策略

 

當你選擇富有時,你會注意到一些事情發生,起初它可能緩慢而不明顯,但一段時間之後,你會開始發現你是在積聚財富的情況下作的決定和行動。一旦你作了第一個決定──積聚財富──你會開始透過這個鏡頭去看你的行動,這表示你會開始運用更多的策略在你的生活與金錢上。

 

考慮一下這個比喻,假使你的目標不是成為百萬富翁,而是希望有個精瘦、健康的身體,如果你致力於達成這個目標──如果你選擇它,而不只是希望它──那麼你作決定的方式就必須改變。

 

.當你去超市購物時,你會以選擇更健康的食物的角度來研擬你的採購清單。

.如果讓你在步行或開車二者間作選擇,你會選擇步行。

.到了明天早上,你會想:「健康的選擇是起床去運動。」你不會賴在床上睡懶覺。

 

如果你致力於實現健康的願景,你會開始以不同的方式去看你的所有選擇。同樣地,你決定成為百萬富翁時,你也會開始用那些鏡頭去看每一件事。

 

當你考慮購買房屋時,你可能會選擇有出租公寓的房屋,這樣你可以減少成本,省下更多資金去投資。

 

如果你要在租一輛你幾乎負擔不起的車或開舊款車之間作選擇,你會根據你創造財富的計畫來決定,你不會在乎你的鄰居開什麼車。

 

每天早晨,你不會睡懶覺,你會想:「不行,致富的選擇是起床努力執行我的計畫,成為百萬富翁。」

 

就像選擇健康需要你用不同的眼光去看你的生活一樣,當你選擇成為百萬富翁時,你同樣需要策略,你必須透過新的鏡頭去看你的生活,知道積聚財富是你現在優先要做的事。

 

選擇2:利用

 

許多人都有一種簡化版的理財觀念,看起來像這樣:如果我省吃儉用存下足夠的錢,然後努力工作,久了之後,最終我也許可以積聚100萬美元。

 

對這些人而言,成為百萬富翁意味著檢視他們的銀行存款帳目,看到7位數,如此而已。

 

事實上,只是在你的存款帳戶中存錢很難致富。如果你有很高的收入,那當然有可能,但你的日常消費通常也會很高。

 

在現實中,你必須把你的資源投入工作,你必須以加倍努力的方式投入你的金錢、你的時間和你的精力。你的存款帳戶中的錢不會倍增(至少不會那麼快!),它只會累計,在你的工作上更努力也不會使你的收入倍增,它只會慢慢增加,在你的工作上花更多時間也不會使你的時間倍增;它只會使你花更多時間疏遠你的家、你的親人和朋友。

 

富人會決定以倍數成長,他們會決定以投資、以雇用他人、以最有效的方式來分配他們的時間,利用他們所擁有的資源。

 

 

選擇3:改變

 

有句俗話說:「你現在的生活方式不會讓你獲得你想要的結果。」

 

在這個情況下,這句話是千真萬確的,並且值得深入探討。

 

你現在的生活,從你的工作和你的健康,到你的人際關係和你的財務狀況──是你過去選擇的結果。

 

你現在的工作,是你在某個時候所作的一個選擇。而且,無論你是否意識到這一點,從那以後,你天天都在作這個選擇。你可以告訴自己,你不得不做現在的工作,但事實上不一定,這是一個選擇。

 

你身上扛著10磅或20磅重與生活型態有關的多餘脂肪嗎?那是你在最近幾天、幾個星期、幾個月和幾年所作的數以千計選擇的結果。

 

你重要的另一半,或你的密友呢,他們也都是你的選擇。

 

你的家具、你冰箱內的食物、你開的車,它們都是你的選擇。他們都是你過去的行為造成的結果,無一例外。

 

同樣地道理也適用於財富。

 

如果你從不存錢,那是一種選擇,如果你存10%,不存15%,那是一種選擇。你選擇投資方式,或者不投資,年復一年……都是選擇。

 

環顧四周,你會發現,你現在的一切都是你過去的想法、決定與行動的結果。

 

這不是什麼深奧或玄妙的道理,這是因果關係。你過去的信念、思想和行動,都會在不久的將來形成幾乎所有的一切。

 

這就是現在的我們:如果你現在不富裕,主要是你過去的思想與行動的結果。如果你希望將來富裕,你就必須改變你現在的思惟與行動方式──現在,以及從今以後,如同俗話所說,持續做同樣地事卻期待不同的結果,這是精神失常。

 

我要聲明,這不是口頭上說說而已,如果你在過去一年中日復一日採取不同的行動,你的人生會有什麼不一樣?

 

你會有一樣的身體嗎?

你會有一樣的工作嗎?

你會有一樣的錢財嗎?

 

如果你想成為百萬富翁,你要作的最重要的選擇:下決心去改變。

 

改變當然不是件容易的事,問任何一個在新年作出新決定的人的成功率就知道。事實上,我想你可以檢視你自己的成功率,我做過各式各樣偉大的改變計畫,都沒有奏效,但我做過的選擇都是成功的選擇。

 

上面提到的3個選擇都不是只作一次就能成功;它們是你必須每天作的選擇。這是追求財富必須付出的代價。

 

你不能把錢花光,或只有微薄的收入,卻期待積聚財富。

你不能期待從銀行帳戶累積存款來變得富裕。

你不能期待作與積聚財富無關的決定而變得富裕。

你不能期待在不改變的情況下變得富裕。

 

這些都不是容易的選擇,但你絕對可以做到,你和任何人一樣有能力作這些選擇。

 

作者簡介

哈爾.埃爾羅德Hal Elrod

哈爾是一位極受歡迎的演說家,曾入選企業名人堂。他也是世界聞名的頂尖成功教練、超級馬拉松選手,以及一名驕傲的父親和深愛妻子的丈夫。

大衛.奧斯本David Osborn

大衛是美國第六大房地產公司的主要擁有者,旗下有4500多名仲介,負責34000多筆交易,2017年的銷售額超過100億美元。他經營或投資多項房地產事業,並且是Magnify Capital的共同創辦人兼董事長,他同時也是《紐約時報》暢銷書《財富不等人》的作者。

昂諾莉.寇德Honorée Corder

知名作家,作品包括、《成功的作家》系列、《像一個老闆》系列、《美夢成真》、《商業約會》、《遊戲規則》等,她也是哈爾「早晨奇蹟」系列書籍的事業夥伴。

 

本文摘自平安文化  《有錢人的煉金方「晨」式:把握起床後的黃金1小時,讓財富翻倍!》

 

延伸閱讀
武漢肺炎》台灣新增2例確診!網傳維他命C、蜂蜜檸檬有防護效果?十大Q&A解析
武漢肺炎》台灣新增2例確診!網傳維他命C、蜂蜜檸檬有防護效果?十大Q&A解析

2020-01-24

親自照顧癌父一年,仍留下無限遺憾!急診室醫師田知學:親身經歷過,才知道放手有多難
親自照顧癌父一年,仍留下無限遺憾!急診室醫師田知學:親身經歷過,才知道放手有多難

2020-01-23

曾以為SARS是末日,但終挺過去!ICU醫師:會擊垮我們的是人性,不是新冠病毒
曾以為SARS是末日,但終挺過去!ICU醫師:會擊垮我們的是人性,不是新冠病毒

2020-01-22

肌膚吹彈可破、40歲卻有20歲好身材!美女醫師田宜民3秘訣,教你吃不胖、零皺紋
肌膚吹彈可破、40歲卻有20歲好身材!美女醫師田宜民3秘訣,教你吃不胖、零皺紋

2020-01-17

當死神接近,才發現人生完全走錯路!急診醫師白永嘉:只要活著,更好的路就在後面
當死神接近,才發現人生完全走錯路!急診醫師白永嘉:只要活著,更好的路就在後面

2019-10-13