天氣轉涼，心肌梗塞的好發季節來臨！心肌梗塞的發生與三高、壓力大、生活習慣不良等都有關係，其中，不當飲食的影響不可小覷，若經常吃高油、高膽固醇、高熱量、高鈉鹽的食物，小心增加血管阻塞風險。
新竹一名彭姓竹科工程師，經常熬夜加班，處於高壓力狀態，一週又有好幾天都吃魯肉飯、泡麵。
近日，他突然頭暈、嘔吐，從心臟傳來一陣陣疼痛，緊急送醫，赫然發現他的左前降枝冠狀動脈已經100%完全阻塞，心肌梗塞達到隨時會猝死的嚴重程度。
收治病例的東元醫院心臟內科醫師卜詩筠，緊急在彭先生心肌梗塞發生後90分鐘的黃金時間內，打通他的血管，並在左前降枝冠狀動脈置放支架，成功挽救彭先生的寶貴生命。
事實上，以彭先生當時的狀況，如果沒有緊急施做「冠狀動脈整形術」打通血管及置放支架，將可能導致嚴重心律不整、心室頻脈、心室顫動，甚至心肌破裂而死亡，非常危險。
心肌梗塞找上門
小心這5個原因
卜詩筠醫師指出，通常中壯年心血管疾病，屬男性居多，發生心肌梗塞的原因包含以下幾項：
1.老化
2.家族遺傳
3.不良飲食習慣：高油脂、高膽固醇、高熱量、高鈉鹽、高糖
4.不良嗜好：如抽煙、酗酒
5.不良生活習慣：作息日夜顛倒不正常、缺乏運動、工作忙碌壓力大
以上因素都會增加心肌梗塞的風險。
值得注意的是，女性在更年期前發生心肌梗塞的機率較低，這與荷爾蒙的保護作用有關，但是，只要停經後，心血管疾病的風險就會上升，不可輕忽。
三高抽菸壓力大
心肌梗塞風險高
此外，卜詩筠醫師提醒，一般都說預防心血管疾病，要特別注意「三高」（高血壓、高血脂、高血糖），但以現代人的生活型態來說，應再加上「高壓力」，統稱為「四高」，此「四高」都是急性心肌梗塞的高危險群。
另一方面，根據國健署公告，每天抽菸導致的心肌梗塞機率，是不抽菸者的2.72倍，而每天抽電子煙的心肌梗塞發生機率，則是非使用者的1.79倍。
無論是抽菸或電子煙，兩者產生的煙霧中，皆含有大量細懸浮微粒，都會增加罹患心肌梗塞的風險，提醒民眾及早戒菸。
遠離心肌梗塞
3件事情要做到
遠離心肌梗塞，以下幾點應特別注意：
1.調整生活作息：工作難免會加班或熬夜，但不能成為常態。
2.養成定期運動習慣
3.善用「平衡飲食法」：以一週為單位，若有幾天吃較高油脂的食物，那其它天可以攝取高纖維且清淡的食物。
調整生活型態之外，一旦發現身體有不舒服的症狀，應及早就醫、及早治療，遠離心肌梗塞威脅。
