「嚴格來說，我從來沒有真正離開職場！」今年55歲的陳風河，曾經是鴻海精密副總經理、合勤科技副總經理、凌源通訊創辦人及總經理，卻在壯年體盛的46歲時倒下，經過檢查後，病因不明，醫生也只能把原因歸咎於長期的疲勞與壓力過大。
身為多年科技人的他，關注不少竹科人的過勞狀況，他認為，花錢花時間治病，不如花錢花時間運動，於是在邁入50歲前離開大廠，從此當起健康生活的傳教士，努力推廣運動醫學，找到生命的第二春。
每天工作16小時
拚經濟是唯一目標
陳風河是高材生，學生時期拚課業，從成大材料科學及工程學系畢業、交大機械工程碩士，一路念到交大電子工程博士；29歲進職場後，全力衝刺事業，從此開啟每天工作15~16小時的生活。
「那個時候年輕，與每個人一樣，對工作哪有什麼想法？」他說，進入職場只有一個念頭：「拚經濟！」尤其婚後，更是肩負著養家活口的重任，「把家撐起來是唯一的想法！」他就這麼打拼了半輩子，因為一場意外，人生急轉彎。
出事的那一天，是他再平常不過的一個日復一日。「回到家大概晚上10~11點左右，我一如往常做運動、跑步。」陳風河解釋：「我從小喜歡運動，一直都打桌球、踢足球，甚至大學的時候還是學校的足球隊！」
過勞運動陷昏迷
痛下決心找回健康
保有運動習慣的他，即便出社會後，無論再忙、再累，每週都會運動1~2次，只是每次都在下班後，「通常已經深夜！」他說，自以為為了健康必須運動，卻渾然不知，身體在過度疲累的情況下，劇烈運動不是加分而是減分。
一切來得很突然，「那一刻，我只知道，我無法呼吸！」墜落感襲來，陳風河陷入昏迷，另一半急忙送他到醫院急診，做遍了該做的檢查，確定沒有任何感染，也看不出任何端倪、查不到任何病因，最後，被醫生判定「過勞」。
「我到底發生什麼事？」這一切，先進的西方醫學，沒辦法給他答案，可是，自那一刻起，他很清楚知道，這是老天給的課題，「必須重新思考，是不是應該調整生活型態？身體與心智都應該重新reset（重新調整）！」
鑽研健康知識
徹底調整生活型態
重大轉折，促使人生排序自動重組。他花了3~4年時間調整作息，進行氣功、散步等緩和的有氧運動調養生息，也大量閱讀預防醫學、運動生理等大健康領域知識，恍然大悟，「原來身體早就有警訊！」
陳風河笑說：「那段期間，肩膀一直都是緊繃的，怎麼按摩都沒用，而且，頭皮還長出不知名的紅疹，不痛又不癢，檢查不出原因。」
「放鬆、紓壓，大家都很會講，但該怎麼做？」從此，陳風河更鎖定關注與健康相關的社會議題。他娓娓道來，日本人稱慢性病叫「生活習慣病」，它是由不良的生活型態導致，尤其因久坐、少動、過度勞動、熬夜、暴飲暴食所造成的身體缺氧，而身體缺氧可以說是萬病的源頭。
他常說：「慢性病不是得到的，是自己做出來的；既然如此，慢性病當然是可以預防的。」等到身體真正出現問題，才找醫生治療，其實已經失去預防的先機。
厲行健康生活
創業推廣預防醫學
深刻的切身之痛，開啟陳風河的第二人生。
他厲行健康生活、飲食與循序漸進的運動，目前每週運動至少四天，包含騎飛輪、跑步等有氧訓練與高強度間歇交錯的安排，近年也開始看重肌肉的重要性，安排了重量訓練與戰繩鍛練。
不只身體力行，他更在50歲那年創業，推廣預防醫學與健康餘命的理念，「讓不運動的人動起來、讓動起來的人持續動、讓持續動的人動得有效而且安全。」
發揮科技人的專業，結合運動、雲端技術與網路社群平台，方便大家各自都有運動的「伴」，一起揪團做運動，讓原本沒有運動習慣的人開始，且持續地運動。
目標是讓75%亞健康族群，不往慢性疾病發展並轉換成健康狀態，真正落實「預防勝於治療」。
致力健康逆轉
開啟美好第二人生
上醫治未病。陳風河推行的逆轉工程，是一條沒有前人走過，沒有探路燈、沒有嚮導、沒有軌跡可依循，充滿著不確定性與挑戰的路；這不也是一種壓力源？
但他卻說：「Do my best（盡我所能）！不管壓力多重，重點是意義和價值，與心裡認為值不值得。」談笑風生的他，散發了一股，找到了天職，洞悉人生的瀟灑。
