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胃食道逆流、慢性咳嗽能不藥而癒?醫師:這樣喝水,可增加食道蠕動、改善咳嗽

胃食道逆流、慢性咳嗽能不藥而癒?醫師:這樣喝水,可增加食道蠕動、改善咳嗽

2019-09-18 11:05

編按:國外有胃腸科醫師發表病例報告指出,一名75歲的女性病患,在六年前因為慢性咳嗽就醫,後證實她的慢性咳嗽是因胃食道逆流引起,但經過藥物、手術治療後仍未有效改善。後來,醫師建議她嘗試用「頻繁喝水」的方式來改善咳嗽,最後不藥而癒!為什麼喝水有這麼大的效果?聽聽醫師說法。

她靠頻繁喝水,讓胃食道逆流、慢性咳嗽痊癒

 

最近看到了一篇外國有關胃食道逆流的病例報告,提到了一個有趣的小撇步,我覺得很神奇,分享給大家。

 

這是一個75歲的女性病患,她在六年前因為慢性咳嗽就醫,胸腔科醫師把她當慢性氣管炎治療,試了很多藥物症狀卻沒有改善,還出現胸口灼熱的問題,便將她轉診到胃腸科。

 

經過一連串的檢查之後,證實她的慢性咳嗽是因胃食道逆流引起,接著改服用制酸劑治療胃酸逆流,結果咳嗽還是沒有改善。

 

隔年她接受賁門整形手術治療,這次下食道括約肌鬆馳的問題解決了,她的慢性咳嗽和胸口灼熱也都消失了,不過好景不常,幾個月後咳嗽又復發。後來幾年她未尋求醫療協助,自行服用胃藥,症狀同樣沒有改善。

 

直到去年她又再一次接受檢查,結果儀器未偵測到「胃酸」逆流,但是發現有「食道蠕動異常」的問題。

 

胃腸科醫師判斷她是食道蠕動異常引起的慢性咳嗽,她的情形的確吃製酸劑沒有什麼幫助,在各種治療失敗後,醫師建議她嘗試用「頻繁喝水」來改善咳嗽,神奇的是,她的慢性咳嗽竟然不藥而癒,而且持續超過半年(截至文章發表)。

 

訓練循序漸進  姿勢要對、勿受傷

 

最棒的是,結束間歇運動後,體脂的代謝率與代謝量能持續好幾個小時,是一種相當有效率的健康投資。更不用說當你完成間歇運動後,整體心情的愉悅感,恐怕也會讓你念念不忘,甚至期待下一次的訓練,快跟著以下步驟做運動吧!

 

本篇文章介紹一套簡易入門的間歇運動,分成三個簡單動作,共包括A波比跳(Burpee)、B脊椎挺直散步、C彈跳伏地挺身,順序A←B←C←B為一組循環,A、C動作約做十次至二十次,B動作六十秒至九十秒,每一次間歇運動可以做三到六組循環,假以時日、漸漸進步後,可以增加A和C的次數,減少B的秒數,或同時增加幾個循環組數。

 

總之,一定要根據自己的體力循序漸進,不要好高騖遠,同時注意自己動作模式的正確、軀幹的穩定,這樣增加次數與循環的組數才有意義,否則心肺功能還沒提升,就造成運動傷害,那就得不償失了!

 

運動的真正目的,是讓身體健康、心情愉快,期盼間歇運動可以帶給你身心全新的體驗。

 

間歇訓練

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間歇訓練

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