乳癌是婦女癌症發生率第一名！許多女性因平常疏於注意，甚至覺得不需要檢查，待出現腫塊、疼痛趕緊就診才發現罹患乳癌。專家表示，有4招可降低38%罹患乳癌風險，一起來看看。
劉媽媽是典型的的職業婦女，長期為了事業、家庭忙得蠟燭兩頭燒，總是因為忙碌且覺得身體沒有不適，忽視衛生所寄來的乳癌篩檢邀約通知。
直到前年底退休後，參加衛生所舉辦的癌症篩檢服務，才發現結果可能有異常，經進一步切片確診為第二期乳癌。
乳癌高危險群
40歲起每年檢查
值得注意的是，根據國健署癌症篩檢資料分析顯示，40歲以上未滿45歲的乳癌高危險群女性，接受乳房X光攝影檢查發現陽性的機率，是一般女性篩檢陽性率的1.5倍；但是，這群乳癌高危險群女性，接受檢查的比例仍然偏低。
因此，特別提醒有乳癌家族史的女性（母親、女兒、姐妹、祖母、外祖母曾罹患乳癌），記得40歲起定期接受乳房X光攝影檢查，早期發現、早期治療。
無論是否為高危險族群，都應特別注意乳癌預防。根據美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research, AICR）研究資料顯示，38%的乳癌可藉由以下5招來預防。
防乳癌5妙招
1.飲食均衡：每天均衡攝取營養、不偏食
2.規律運動：運動是預防乳癌的有效方法
3.維持理想體重：肥胖是乳癌的危險因子
4. 釋放壓力：別給自己過多壓力，適時抒壓
5.遠離菸、酒：避免致癌因子
除此之外，定期接受國健署補助提供的乳癌篩檢，也是遠離乳癌的重要方法！
乳癌篩檢
無乳癌家族病史者：45歲以上至未滿70歲的女性，每兩年一次乳房X光攝影檢查。。
有乳癌家族病史者：40歲以上至未滿45歲女性，每兩年一次乳房X光攝影檢查。
「乳房X光攝影」是什麼？
乳房X光攝影是目前國際間最有效的乳癌篩檢工具，可偵測無症狀的零期乳癌病灶，我國實證研究發現，大規模兩年一次乳房X光攝影能降低41%的乳癌死亡風險，並減少30%的晚期乳癌發生率。
一旦篩檢結果疑似陽性時，應儘速回診，接受進一步檢查，由專業醫師作出適當的處置，而且早期乳癌（第0-2期）預後佳，五年存活率高達9成，但若為晚期（第4期）則降為3成。
上述案例的劉媽媽，罹患二期乳癌後，經過一連串手術、放射與藥物治療，加上健康飲食、規律運動，總算逐漸恢復健康，現在還每周撥一天到醫院當志工。
提醒民眾，只要符合篩檢資格，應善用政府補助的兩年一次預防保健乳房X光攝影檢查，及早發現乳癌，才能提早治療。
