骨質疏鬆症並非老人專利，更年期婦女就是高危險群！但別緊張，可以透過多曬太陽、吃豆類製品、綠色蔬菜、喝牛奶來補充鈣質，就能及早預防骨質疏鬆症。
花蓮慈濟醫院骨科名譽院長陳英和表示，骨質疏鬆是骨頭老化引起的疾病，很多人都是骨折了才發現自己骨質密度不足。雖然「骨質疏鬆症」起初並無特別症狀，但可以從一些徵兆來判斷自己是否為高危險群。
「骨質疏鬆症」高危險群：
1.中年人(尤其停經後婦女)、高齡長輩
2.不愛運動、不曬太陽者
3.服用類固醇藥物者
4.家族中有人骨折者
可能罹患「骨質疏鬆症」的症狀：
發現自己身高縮水、體重莫名減輕、背部疼痛
如何預防「骨質疏鬆症」：
1.攝取鈣質食物：牛奶、豆製品、綠色蔬菜
2.居家防跌措施：減少地板高低差、易滑倒處準備防滑墊
3.定期健檢：骨密T大於-1即算正常
如何治療「骨質疏鬆症」：
注射保骨素骨鬆針，增加骨質密度
