髮量愈來愈稀疏？白髮總是長得比黑髮快？由於頭頂屬於身體末梢，血液循環比人體中心區域較差，利用生薑的辛溫特性來促進循環，有助於生髮及烏髮。
亞東紀念醫院傳統醫學科專任主治醫師林巧梅指出，以中醫觀點來看落髮、禿髮及頭髮花白的生理現象，通常以體質偏虛，也就是腎虛及氣血虛最為常見。
薑泥塗敷頭皮，促進血液循環
除了體質虛導致頭髮花白、脫落，俗稱「鬼剃頭」的壓力型落髮，則是屬於肝氣鬱滯而影響循環產生的圓形禿。無論是哪種落髮及禿髮成因，取用生薑來輔助刺激毛孔，的確有助於活絡血液循環，進而達到生髮及烏髮的功效。
林巧梅提及，中醫「促進循環」的藥材很多，薑是其中一種。生薑具有薑辣素這種藥理成分，性屬辛溫，可有效提升末梢血液循環功能。不但價格親民、取用方便，也不同於當歸、川芎直接活血補血。
中醫典籍曾言及「髮為血之餘」、「氣血盛則髮美而長」，隋代巢元方《諸病源候論》雲：「若血盛則榮於頭髮，故鬚髮美，若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮禿落。」能讓頭髮豐美的生薑，該如何使用呢？
林巧梅建議，將生薑搗爛成泥狀，或是榨出薑汁，加熱至微溫後塗敷於頭皮。至於敷用的時間長短，則應以3∼5分鐘作為測試，確定沒有紅腫發癢，再依據個人狀況敷10∼20分鐘，一周以2∼3次為宜。至於有傷口、皮膚敏感、或是油脂偏多屬濕熱體質的人，較不適合使用生薑。
生薑洗髮精減少刺激感，效果不減分
相對於直接使用薑泥塗敷頭皮，林巧梅建議，使用含有薑成分的洗髮精就能達到不錯的效果。「直接將生薑塗在頭皮上，有些人可能會覺得太過刺激。」為了安全起見，市售洗髮精有不同比例的薑含量，且清潔的同時，薑成分有較長時間停留在頭皮。
此外，林巧梅提醒民眾，使用生薑塗抹頭皮，目的都是促進頭皮毛囊的血液循環，並不會有短時間讓毛髮生長得更多，或是立即由白轉黑的功效，切勿抱持這類迷思。
本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「神奇薑療力」
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