節氣交換之際，溫度與溼度均逐漸增加，容易引發呼吸道及消化道感染，可服用藥茶緩解。
粽子淺嘗即可，以免出現脹氣、嗝氣、排氣甚至腹痛、腹瀉、便祕等症狀。
農曆五月五日，時稱「端午」，是東亞諸國的重要節日，在台灣因節氣演變，天候晴雨不定、環境溼熱交加，多種病媒開始孳生，各類疾病亦應時而好發或盛行。古人認為這些疾患是瘟神降臨或邪靈附身，故於此際以各種方式驅逐疫癘及厄運，端節禮俗與節令飲食便逐漸成形，其中並與中醫藥相關知識多有連結，茲列如下：
有句俗諺：「端午穢濁，五毒不寧。」說明端午時節，天氣與環境不佳，容易藏汙納垢、孳生病媒，輕則影響少數民眾健康，重者甚至形成瘟疫。因此民間流行門掛香草、身戴香包以期能驅逐瘟疫及厄運，多選具有辟邪氣的藥物搭配溫腸胃或解感冒之藥物（表一）來去邪祛病。平時配掛這些香包可有淨化環境及改善體質的作用，入煎劑製藥時，更有促進廢物代謝、健胃整腸及增強免疫的效能。
▲粽子配料的高脂、高鹽對消化或代謝機能不良者是負擔，宜少量食用。(圖片/達志)
粽子熱量高 慢性病患當心
端午時節，總會應景吃上一兩顆粽子。一般而言，粽子是以竹葉包裹糯米或油飯，加上配料如豆類、臘腸、鹹蛋黃、花生、栗子、香菇、蝦米、肉類……等，蒸熟後食用。
食材中，糯米屬禾本科一年生草本植物，為稻米的黏性變種，所含的澱粉以支鏈澱粉為主，但因結構分支處有些人體不易消化的成分，口感也比一般白米硬，若吃太多，易導致腸胃蠕動能力減弱，產生撐脹感，甚至引發急慢性腸胃炎。
此外，配料的高脂、高鹽成分，對消化或代謝機能不良者更是負擔，因此建議有腸胃炎、消化性潰瘍、膽結石、糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病或痛風者，少量食用即可。
