有些人的偏頭痛，即使靠藥物仍無法解決。而偏頭痛的主因是肌肉緊繃、血液循環差，
改變生活形態，嘗試按摩、改善姿勢，練習腹式呼吸，養成梳頭習慣，可改善生活品質。
頭痛，發作起來要人命！患者經常感到頭部半邊悶痛、抽痛或脹痛，也有時伴隨心跳或脈搏跳動，嚴重時還會噁心加劇，畏光怕吵，甚者走動、上下樓梯都會加劇頭痛。
據台灣頭痛學會統計，「偏頭痛」在台灣的盛行率約為九．一％，男女比例約一比三，年齡層分布相當廣泛，尤以青壯年人口比例最高，其終身盛行率，女性為九五％，男性則為九○％。有些人在充分休息後就會好轉，有些人則需要依靠藥物幫助，但有些時候，連藥物都無法解決頭痛的痛苦。
高壓力的生活形態之下，造就了許多慢性疾病。而慢性頭痛也是其中之一，雖然經檢查後，排除了腦腫瘤或腦出血等嚴重疾病的可能性，反覆發作對身體沒有任何傷害，也不會有生命危險，以往醫師們對此症狀也不太注意，但是其實已深深影響病患的生活品質。
慢性頭痛中，最常見的是緊張型頭痛，亦稱壓力性頭痛。顧名思義，這種頭痛的發生與生活緊張、壓力過度有密切關係。
形成原因主要和支撐頭部重量的頸肩、背部肌肉的過度緊張收縮有關，當這些肌肉因為長期緊張、姿勢不良、眼睛屈光不良、牙齒咬合不良等原因而造成過度收縮時，連帶地也會造成頭部後面、頭部兩側的肌肉過度收縮。當持續過度收縮的肌肉，因血液循環變差而產生發炎現象，就會造成頭痛。
勤按摩、改坐姿
小習慣改善症狀
其實對於緊張型頭痛，預防比治療重要，除了防止頭痛發生，對於常頭痛的人也能防止再惡化。
一、常做頸肩、背部按摩紓壓。在長時間的文書、電腦工作後，若感覺頸肩、背部僵硬不適時，可透過按摩達到紓壓，讓緊繃的肌肉放鬆，防止過度收縮造成頭痛。
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