55歲的劉先生原本對自己的「鮪魚肚」相當自豪，由於平日生意忙碌，對身體健康一直不以為意，在女兒婚禮的前一個月，工作時突然眼前一片黑並昏倒！所幸送醫治療後沒有大礙，劉先生自嘲說：「差一點我就無法牽著女兒的手走紅毯了！」
醫師診斷，當時劉先生突然昏倒是「短暫性腦缺血發作」引起。其實，像劉先生這樣腹部肥胖、腰圍過大，就是內臟脂肪堆積的現象，很容易罹患「代謝症候群」，提升2倍心臟病與4倍腦中風的風險。
值得注意的是，國健署調查發現，40歲以上民眾每10人中就有3.5人有代謝症候群！
國健署調查發現，40到64歲民眾有51.2%的人腰圍過粗、28.7%體重過重；尤其男性腰圍過粗、體重過重比率則分別為46.1%、32.8%。然而，這個年齡層的民眾，近半數超過半年沒有量過腰圍，容易忽略健康警訊！
為了提醒民眾重視腰圍健康，藝人Janet及老公George特別擔任健康大使，提醒女性腰圍應控制在80公分以下，男性腰圍在90公分以下。Janet說自己的父母都有高血壓，George的阿嬤則有糖尿病，因此他們都很注意健康，常常一起運動、互相督促身材，George每天早上還會做一百下伏地挺身！
▲藝人Janet與老公George一起擔任健康大使，提醒民眾經常量腰圍。(攝影/林芷揚)
▲Janet常常與老公George一起運動，互相督促保持健康身材。(攝影/林芷揚)
Janet也說，懷孕前對自己的腹肌很自豪，本來擔心產後無法恢復苗條身材，幸好George完全不給她壓力，反而鼓勵她以健康為重，減重慢慢來即可。如今塑身有成，Janet腰圍只有66公分，George也只有77公分，都在標準範圍之內，可說是最健康、陽光的夫妻檔！
▲Janet腰圍只有66公分，落在健康範圍內。(攝影/林芷揚)
▲Janet產後在George鼓勵之下健康瘦身，夫妻兩人感情非常好。(攝影/林芷揚)
國健署提醒，遠離代謝症候群最好的方法，就是定期量血壓、腰圍及體重。千禧之愛健康基金會也與7-ELEVEN合作，在部分門市設置千禧健康小站，提供民眾免費索取量腰尺，並可現場測量血壓。
提醒民眾，每天利用早晨起床後的10分鐘測量血壓、腰圍、體重，並採取低油、低糖、低鹽、高纖的飲食、拒絕菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，就能維護自身健康。
