日頭赤炎炎，許多人都相當注重皮膚的防曬，卻可能忽略了眼睛。皮膚黑色素能驅散99.9 %的紫外線，但眼睛並沒有如此條件，因此更要格外注意紫外線的傷害。
紫外線當中的UVA穿透力較強，可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果，真正進入視網膜的僅剩約1.5 %，但長時間累積下，也可能造成黃斑部病變。
臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳指出，戴太陽眼鏡是保護眼睛的好方法，不過並不是顏色越深越好，透光率才是功能完善與否的指標！
透光率大於40 %的鏡片（無UV400標籤），時髦性大於功能性，並無完全防曬效果。一般情況最好選擇透光率 8-40 %，適合在多數環境下使用。至於第4級透光率僅3-8 %，並不適合開車，通常用於強光環境下，例如登山、滑雪等。
顏色方面，一般來說以灰色鏡片最具通用性，不同顏色則有需要注意的不同重點。
- 灰色：對各種顏色波長吸收均勻，不影響色覺。
- 墨綠色：和灰色效果雷同，可吸收紅光與藍光，但對色覺影響大，有色弱的人不適用。
- 棕色：吸收藍光效果較好，可增加天空與地面物體的對比，讓視覺變柔和，對有紅色弱的人有所幫助，但會惡化綠色弱的人視覺。
- 黃色：可阻隔有害藍光，有較高的對比敏感度，在快速運動中仍能保持視線清晰，但會影響夜間視力及交通號誌的辨別。
- 藍色：藍光會直驅進入眼睛，不建議使用。
- 紅色：增加對比度，適用強烈陽光下的環境，如滑雪。
林育葳也強調，藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置，且抗藍光眼鏡尚無檢驗標準，功效無從確認，因此絕不能拿抗藍光鏡片充當太陽眼鏡。
由於市面上太陽眼鏡的選擇太多，簡單的挑選技巧是選擇有UV400貼紙的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，再依不同情況選擇透光度和顏色即可。此外，一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器，可幫忙做鏡片測試。
林育葳提醒，太陽眼鏡只能阻擋正前方光線，紫外線仍會從上下側面進入眼睛，在烈日出門別忘了還要戴上有帽沿的帽子或撐洋傘，才能有效隔絕紫外線。保護眼睛，千萬別只做半套！
