端午節即將到來，粽子是不可少的應景食物，有些人連續幾天餐餐無粽不歡，體重遽增、也使得腰圍脂肪增厚一圈，對身體造成負擔！值得注意的是，腰圍除了能反映腹部脂肪堆積的多寡，也可以判斷代謝症候群及心血管疾病的罹患率。
享受端午 健康不放「粽」
臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，根據調查，民眾對理想健康腰圍的認知仍不足；他提醒，腰圍警戒密碼為「男性90公分，女性80公分」，平常可藉由測量自己及家人的腰圍，了解腹部的脂肪堆積情形，及早發現異常健康警訊！
另外，根據衛福部統計，國內18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%，換算臺北市每4至5人即有1人為高血壓患者，但民眾對於血壓警戒值認知程度也一樣不高，僅有約5成民眾知道「血壓正常值收縮壓應低於120mmHg，舒張壓則應低於80mmHg」。
聯合醫院仁愛院區家庭醫學科郭冠良主任提醒，端午節民眾大啖粽子，同時搭配甜辣醬、醬油膏等含有高量的鈉沾醬，可能會讓血壓升高。他呼籲大家遵守防治高血壓六要點：飲食減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒等建立健康生活型態。
「腰您量血壓，一同i健康」獎勵活動開跑
均衡營養和適度運動是維持身體健康以及預防慢性病的二大要素，除此之外，掌握自身身體狀況和定期篩檢也相當重要。
臺北市政府衛生局呼籲民眾定期量血壓及量腰圍，因此自6月15日開始到8月31日為止，舉辦「腰您量血壓，一同i健康」獎勵活動。活動時間完成臺北市政府衛生局「健康雲•悠活臺北」會員註冊後，至指定之血壓量測站點，以悠遊卡感應成功上傳血壓量測數據至健康雲，於抽獎券填入男女理想健康腰圍正確值，即有機會抽中好禮！
相關活動詳情可上臺北市政府衛生局網站／主題專區／成人及中老年保健／市民健康保健服務（https://health.gov.taipei/Default.aspx?tabid=828）或洽臺北市民當家熱線1999（外縣市02-27208889）轉1806張小姐或洽詢臺北市十二區健康服務中心。
