正如現代人紓壓管道五花八門，但能夠真正解決壓力源頭的，永遠是「正常飲食與作息」，狗狗的紓壓之道也是。但我們不可能創造一個無壓的環境給狗狗，所以得建立全新的生活秩序，才能每天持續幫他們減壓，避免問題行為。
提案1
一天散步三次，每次10分鐘
散步對狗狗來說是感官全面開啟的體驗，用力嗅聞、用肉墊感受地面、用耳朵眼睛注意環境刺激，除了體力的消耗，更有「精神力」的消耗。許多人會說沒有時間散步三次，其實只要把握上班前、剛到家、睡前，這三個時段各10分鐘，就可以達到狗狗的需求。
「放開牽繩讓狗自己跑」或是「直接一次散步30分鐘」，這種偷吃步作法，效果絕對比不上「一天散三次」來得好；熊爸強調，把散步時間拉長，到後面精神注意力就渙散了。
散步小提醒：
1. 牽繩放2公尺長
在安全的範圍內，牽繩放鬆、狗狗情緒才會放鬆，當嗅聞跟好奇慾望得到滿足，才能達到紓壓效果。
2. 散步不要急衝
狗狗散步的過程中，嗅聞跟觀察環境也是重要一環，所以不要求快，不要急跑或用腳踏車、機車遛狗。
3. 常換路線保持新鮮感
同樣的路線走久了，狗狗容易好奇心下降意興闌珊，就失去了「耗損精力」的目的。
提案2
每天訓練20分鐘，消耗精力7倍速
每天花20分鐘訓練狗狗坐下、趴下、握手。有些人質疑：「我家狗狗好吃好睡就好，為什麼要學技倆？」其實關鍵不在結果，而在訓練過程。
訓練過程中狗狗會專心思考：「主人要我做什麼？」這時的精力消耗是平時散步的7倍以上，相當於散步兩小時半的效果。
提案3
不管主人在不在，都要有玩具調劑
對狗來說，「玩具」就是打發無聊的工具，建議主人不管在或不在，都有相對應的玩具來分散狗狗的注意力，並消耗他的精力。
主人不在時，玩具是用來消除狗狗因無聊產生的壓力與不安，是抗焦慮的好東西，建議平時收起來，出門前再給。另外、抗焦慮玩具不限一個，可以準備5、6個以上，讓狗狗每天都有新玩具嘗鮮。
抗焦慮玩具小提醒：
1. 常換零食，保持渴望
為確保狗狗對玩具裡面的零食保有渴望，最好是平時不常給的零食，或是不時更換種類。
2. 先建立成就感，再逐漸加上難度
一開始要先讓狗狗吃得到零食，否則一開始就吃不到，挫折感很大，很可能直接把玩具擺一邊。
3. 確認材質是無毒橡膠
抗焦慮玩具為了耐咬跟好口感，大多是橡膠製。也因為狗狗會長期啃咬，所以要確認材質是無毒橡膠，以免長期下來慢性中毒。
當主人在的時候，遊戲的目的在於人狗的互動，玩具精不精美或是零食獎勵反而是其次。跟狗狗的互動遊戲通常是拉扯與丟球撿回。熊爸強調，玩的時候只有一條規則：「狗狗緊咬不放，就停止遊戲。」要讓狗狗知道：「自己放開才能獲得獎勵跟讚美，遊戲才能繼續。」
你丟我撿小提醒：
多狗家庭玩丟球遊戲時，盡量分開玩，每次一對一，以免狗狗為了搶球打架，或是太緊張而把球吞下去。
提案4
開心遊戲，大推捉迷藏
玩遊戲是狗狗的重要休閒活動，能夠大量消耗精神體力，還可以培養和主人的互動默契，最推薦的就是捉迷藏，能夠讓狗狗迅速進入情境、玩得不亦樂乎！
玩法是人躲起來讓狗找，但找到後不用給零食，因為找到主人就是最大的快樂獎勵。藉由捉迷藏的過程，讓狗狗感受主人全心全意都在關注自己，他們會非常快樂。
捉迷藏小提醒：
永遠是主人跑給狗追，千萬不要追著狗跑，一來可能叫不來，二來狗狗一時興起就跑起來要你追，萬一衝到馬路上等地方不堪設想。「讓遊戲開始跟停止的主控權在你身上。」
提案5
每日定量兩餐，別以為吃到飽是對狗狗好！
因為飼料永遠擺在那邊吃到飽，導致狗狗對食物愛吃不吃？這樣要是哪天真的不吃飯，也無法辨別是身心出狀況，還是一如既往的偏食。所以一定要保持狗狗對食物的興奮慾望，而且要定量，才能確保狗狗每天都進食到「基本健康食量」，並確保食物新鮮。
「進食定量」小提醒：
熊爸強調，不用真的做到「準時吃飯」，只要掌握一個大原則：成犬中午12點以前、晚上6點以後，兩個區域時段用餐。
提案6
睡窩不熱不吵，才能睡飽不焦躁
就像人睡不好容易發怒，狗也一樣，狗一天需要的睡眠是16小時，所以休息環境很重要。狗怕熱不怕冷，所以睡窩必須通風涼爽，且遠離窗戶門口，避免雜音引發他低吼防衛地盤。
主人可以準備狗窩狗屋，或是運輸籠。如果狗狗習慣跟人一起睡床上，還是建議準備一個專屬寵物肌膚材質的睡墊，因為狗狗的皮膚散熱功能不佳，床單睡久容易感到悶熱，半夜不斷醒來。
