有錢人最重視生活中的哪件事？答案是健康。《富翁的習慣：有錢人每天的成功習慣》作者托馬斯‧柯利（Thomas Corley）曾在他的書中表示，在他的調查中，每天飲食都注意卡路里的富人占57％，窮人只占5％；其實，不只是人在國外的托馬斯‧柯利的調查如此，國內的調查研究也顯示相同的結果，顯然地，全球的有錢人重視的都一樣。
國民健康局、Visa國際組織調查
有錢人人生目標以健康為第一
每日3蔬2果是達成健康飲食的基本條件，衛生署國民健康局亦不斷在國內宣導該目標，但要達成這要求，卻不見得和個人飲食偏好有關。2012年衛生署國民健康局發佈一份調查，衛生署透過「健康行為危害因子訪查」發現，月收入在新台幣8萬元以上的家庭，3蔬2果的達成率最高，有21.8％；然而月收入不足2萬元者，達成率卻僅有16.1％。
會造成這種健康不平等的現象，有專家分析，可能是有錢人比較重視健康，在蔬果價格上漲時，仍捨得花錢購買；但收入較不足的人，因為預算本來就有限，變貴的水果就容易被剔除在購買的清單之外。
除了國民健康局的調查，間接證實有錢人比較重視健康的現象，信用卡國際組織Visa更做過直接的調查，調查中指出：有錢人的人生目標，保持身體健康居於首位。
Visa在2011年針對頂級卡卡友做過使用習慣與態度調查，根據調查結果顯示，這群年收入在200萬元以上的卡友，有92％的人選擇保持身體健康，名列第一，其次為創造更好的工作與生活平衡（90％）及增加個人收入（89％）。
而這樣的調查，也在多位名人身上獲得證實，他們皆屬於高收入族群，保持運動習慣、均衡飲食，已經是他們生活中的一部分，就如喝水一樣自然；或許有人會說：因為有了錢，就會怕死，但實則不然。對有錢人來說，從一個人的健康情況，就能看出他的個性與處事態度，甚至是人生有無紀律。
從控制吃 看出嚴凱泰的紀律與節制力
裕隆集團總裁嚴凱泰在2013年花了15個月的時間，瘦了15公斤，體重從92公斤減至77公斤，袐訣就是靠自己的意志力。
嚴凱泰曾向媒體分享他過去的生活習慣與瘦身袐訣。他提到，從大學時代他就愛吃消夜，每天晚上3點才睡覺，過的是夜生活，體重從77公斤胖至85公斤；回國工作後應酬多，回到家又累，經常躺在沙發上一動也不動，體重就從85公斤增至92公斤。
直到某一次，他看到媒體刊登他的相片，從側面看上去，他有雙下巴、人也不精神，看起來就像50歲的老頭，繼續如此，不僅企業形象會出問題，連他的健康也會跟著受影響。
嚴凱泰下定決心減肥，拿出高中畢業77公斤時的照片激勵自己，他每天游泳加打籃球共3小時運動，戒肉、含糖飲料，到後來只吃素，只用一個盤子裝定量的菜跟飯，就只吃這一盤，兩個多月後他從92公斤瘦到85公斤。
遇到瓶頸期，他靠著毅力與堅持，增加運動量，再減少一些食量，慢慢的終於瘦回高中時的體重，重新找回年輕時的自信與風采。走過這一段減重的過程，嚴凱泰說：「如果你對自己要求不夠完美，你怎麼要求別人？怎麼要求企業？你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
嚴凱泰說：「如果你對自己要求不夠完美，你怎麼要求別人？怎麼要求企業？你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
盛治仁從公職轉戰民間企業
運動維持體力 增加創意
文建會前主委、雲朗觀光集團總經理盛治仁，也將保持自己身體健康，列為生活中首要目標。不論再怎麼忙碌，回家後多麼疲累，盛治仁每天都會在跑步機上跑足5000公尺，而這個習慣還是轉職到民間企業後才培養的。
每週四，盛治仁都會回到東吳大學打籃球，他和幾位教授組成的籃球團，和各系的學生球隊到球場廝殺，一場球打下來2～3小時，運動量太大也太激烈；再加上轉戰雲朗觀光集團後，經常需要試吃各項美食，不胖都很難。發現自己胖了一圈後，讓他決定開始增加運動量，每天在跑步機上快走或慢跑，一定要跑到5000公尺才結束。
盛治仁說，在跑步機上的他什麼都不想，也是自己一天當中唯一放空的時間，眼睛只看著自己每週預錄下的外國電影或影集；也有許多創意或難解習題的答案，是在跑步後產生的。
運動之外，盛治仁也改變飲食習慣，過去對吃不太講究的他，採取中午多吃、晚上少吃的策略，且盡量多吃青菜，少吃澱粉及肉類，每年也定期做健康檢查，至今身體數據每項都正常。
運動讓人紓壓 運動讓人快樂
事實上，不只名人、高資產族群用均衡飲食維持健康，靠運動來維持身材，運動帶給人的好處還有錢買不到的感覺。已有醫學報告指出，運動過後大腦會分泌腦內啡，會讓人快樂，有high的感覺，對現今生活在高壓工作的台灣人來說，運動是最好的紓壓管道。
或許，光靠運動不足以讓你成為有錢人，但動起來絕對是你找回自己健康、掌握自身財富的第一步。從腰圍瘦下去、肚子變小開始，你對自己身體的主導權，也能開始擴及生活其他面向，帶給人的成就感，值得親身去體會。
名人瘦身經驗談
裕隆集團總裁嚴凱泰，從92公斤至77公斤
雲朗觀光集團總經理盛治仁，每個月約以3公斤速度下降
知名電視主持人陳文茜，9個月瘦了20公斤
房產投資達人張淳淳，7個月內瘦40公斤
泰統餐飲集團董事長徐承義，每天游泳維持身材
