你的職場健康嗎？國健署調查發現，國內職場員工高達60.8%最近一個月有身體不適情形，前三項症狀是：骨骼肌肉痠痛(35.2%)、眼睛乾澀(33.7%)、疲勞或精神不振(28.3%)。
調查也發現，高達83.0%的職場員工，每天吃不到三蔬二果的健康飲食，另有半數以上(53.4%)未達每週至少150分鐘的中等強度身體活動量，甚至有19.1%的上班族完全沒運動。更有近4成(39.2%)的人體重超標。
職場健康攸關員工工作效率與企業形象。一項2012年的美國研究指出，企業提供職場促進服務，可減少25%病假缺勤、24.5%醫療費用、32%員工傷殘賠償，等於花費1美元就可以節省約6美元支出。
國健署署長王英偉表示，大多數的工作者一天至少有三分之一的時間在職場，公司是促進員工健康的重要場域，目前國內已有不少企業加入打造健康職場。
▲國健署長王英偉(右)與映象公司董事長鄭金卑(左)。(攝影/林芷揚)
以製造業「映象有限公司」為例，該公司屬於100多人的中小型企業，設有健康促進推動小組，鼓勵員工戒菸、健康餐飲、規律運動，本身相當重視健康的董事長鄭金卑是重要推手。
鄭金卑每天早上都喝自己打的精力湯，內含30種新鮮蔬果，平日也遵循清淡飲食、三餐正常，盡量不吃宵夜。60歲的他看起來精神、氣色都非常好，看不出來已經做了阿公。
鄭金卑指出，映象公司生產電子產品模型，主要承接國外訂單，交貨時程趕，壓力也大，如果員工身體不健康，難以支持公司營運。
因此，鄭金卑每個月帶領員工跑步2次，帶頭示範健康生活，泰山國中、泰山國小都有他們運動的蹤影，公司也提供運動補助經費、辦理籃球、羽球等球賽。上班時間還有拉筋氣功，讓員工舒展筋骨；鄭金卑說，把全身肌肉拉開來，就能年輕好幾歲！
▲映象公司董事長鄭金卑重視健康，60歲的他看起來氣色仍非常好。(攝影/林芷揚)
▲映象公司董事長鄭金卑每個月帶領員工晨跑兩次。(攝影/林芷揚)
另外，鄭金卑也鼓勵員工戒菸、減重。配合區公所與家庭支持，員工吸菸次數已下降50%，鄭金卑笑說，公司有監視器，「你在哪裡抽菸都看得到！」減重方面，公司設有員工餐廳提供專人調配的健康飲食，減少員工外食機會，搭配其他健康促進活動，參與減重的員工平均甩掉4公斤。
公司積極推動職場健康促進，剛開始員工也不習慣，難免心生抗拒。鄭金卑表示，他們配合的國外大廠如諾基亞（Nokia）、摩托羅拉（Motorola）曾告訴他，映象公司是他們的資產，他便把這些話轉告員工，讓同仁知道自己對公司與國外廠商的重要性，感到與有榮焉，漸漸願意參與健康活動。
王英偉署長指出，一個好的健康職場，對於雇主及員工都是雙贏，建議老闆帶頭做，善用環境設計提升健康，像是爬樓梯打卡、員工餐廳的蔬果置於容易取得區域、用餐訂購健康餐盒、會議時訂購蔬果取代糕點，另以運動券、腳踏車或蔬果當獎勵品等，都是好方法。
▲國健署長王英偉鼓勵企業打造健康職場。(圖/國健署提供)
