晚婚晚生是台灣的嚴重問題。105年全國男性初婚平均為32.4歲，女性則為30歲，連帶影響生育年齡，台北市的相關數據更是高於全國平均。想要順利生育，不只女性要注意，男性也會影響懷孕成功率！
臺北市的男性和女性初婚平均年齡分別是33.7歲與31.5歲，是全臺最晚婚的縣市。而且，臺北市女性生第1胎的平均年齡為32.54歲，更是高居全國首位，其中30歲以上生育者占74.5％。
高齡生育易影響寶寶健康
國健署資料顯示，超過35歲的高齡產婦容易發生不孕、流產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症，隨著孕婦年齡升高，胎兒染色體異常或發生其他先天性缺陷的發生率也隨之增加。
此外， 40餘歲以上的準爸爸，除可能生育力下降外，也與寶寶罹患自閉症、精神分裂症或躁鬱症等疾病相關，顯示晚孕對寶寶的健康有相當影響。
別忘了「婚後孕前健康檢查」
中山醫院婦產科醫師郭安妮表示，建議市民在25至34歲適齡結婚生育外，夫妻孕前記得一起接受「婚後孕前健康檢查」，並培養規律的運動習慣、注意補充葉酸、碘、鐵等營養素。
根據100年至106年的婚後孕前健康檢查結果發現，男性在精液分析檢查中「精蟲活動力不良」者約占2成，可能影響受孕機率；女性檢查結果，披衣菌抗體陽性者為10.61%、水痘抗體陰性、德國麻疹抗體陰性者分別為6.52%及5.06%。
感染披衣菌會造成生殖系統的損害，沒有治療則容易造成不孕；而懷孕時受到德國麻疹病毒或水痘帶狀皰疹病毒感染，將可能導致流產、死產或胎兒缺陷等。
另外，唐氏症是一種常見的染色體異常疾病，會導致智能障礙，孕婦可以在初期（9至13週）或中期（15至20週）進行「唐氏症篩檢」，但鼓勵孕婦在第1孕期時及早接受篩檢。
懷孕注意補充三種營養素
營養方面，「葉酸」、「碘」、「鐵」是胎兒生長發育的重要元素。根據102至105年國民營養健康狀況變遷調查結果，15至49歲育齡婦女中，近6.9%血清葉酸濃度低於世界衛生組織（WHO）所建議的正常葉酸濃度。
孕期缺乏葉酸，會增加胎兒腦及脊髓先天性神經管缺陷的風險，由於懷孕初期是胎兒神經管發育的重要時期，因此懷孕前到懷孕12週的葉酸補充相當重要。
建議育齡婦女可在準備懷孕階段，每日攝取葉酸400微克，懷孕期間每日攝取600微克。常見富含葉酸的天然食物包括深綠色蔬菜、豆製品、肝臟等。
