「當女人還真辛苦！」且慢，男人可別說得好像事不關己，因為男性也有類似女性的更年期障礙。只是，大家對男性更年期的認識普遍不足，即使出現 症狀，也鮮少有人聯想到：「會不會是更年期障礙？」何況男性的「更年期障礙」還有一個不同於女性的決定性差異。
男性也有類似女性的更年期障礙
於女性更年期障礙，我們經常聽說。所謂女性更年期障礙，就是女人在閉經期間，因為女性荷爾蒙（雌激素）分泌量減少，影響自律神經而引發種種 不適症狀。
其中以抱怨熱潮紅、多汗、盜汗、心悸、頭暈目眩、起立性眩暈等症狀最多，還可能伴隨情緒焦躁、惶惶不安、失眠、感到了無生趣等精神症狀。
更年期障礙的表現因人而異，有些女性對此幾乎無感，卻也有重症的人臥床不起。對於四十五歲上下到五十多歲的女性而言，更年期障礙是極為切身的 問題，電視媒體和報章雜誌對此議題也十分關注，所以民眾都具備了相關知識，也知道該如何因應。
「當女人還真辛苦！」且慢，男人可別說得好像事不關己，因為男性也有類似女性的更年期障礙。
只是，大家對男性更年期的認識普遍不足，即使出現 症狀，也鮮少有人聯想到：「會不會是更年期障礙？」何況男性的「更年期障礙」還有一個不同於女性的決定性差異。
女性更年期障礙定義在閉經前後的五年之內，期間雖然有長有短，不過都屬於這十年內發生的暫時現象。而儘管個人症狀的程度有別，只要更年期過去以後，症狀便隨之消失。
反觀多數的男性更年期障礙，都伴隨有男性荷爾蒙減少的「疾病」；不但如此，完全不加以治療的靜待時間過去，症狀也不會自己改善。
你更年期了嗎？「男性荷爾蒙」自我檢測量表
最近總覺得提不起勁、倦怠無力、特別疲累、晚上睡不著、白天起不來、 為小事唉聲嘆氣、容易煩躁焦慮，或是工作難以進入狀況、腦筋不再靈光、意外失誤連連……。
你有這些惱人的症狀嗎？還是面臨「小弟弟」早晨不再起立、性欲減退等問題。這些症狀往往會被人以「年紀到了就會這樣」、「一定是累過頭」等的理由搪塞過去。
不過，它們卻有可能是男性荷爾蒙裡的睪固酮減少，所顯現的徵兆。男性荷爾蒙是否減少，以下三項可做為辨別的重點。
「最近都不會笑。」
「無法讀報紙。」
「晚上睡不好。」
有這三項自覺症狀的人，就要高度懷疑是否男性荷爾蒙不足。
男性荷爾蒙的數值多寡，只要前往泌尿科等醫療院所抽血檢驗即可得知。
無論如何，都請先在紙面上完成前一頁的檢測量表。這份檢測量表也實際使用在醫師的臨床治療，總得分二十六分以下為正常，二十七至三十六分屬於 輕度症狀，三十七至四十九分為中度症狀，得分超過五十分的人，必須盡快到醫療機構接受診治才好。讀者們請先掌握自己在這份量表裡的實際狀況。
不過，單憑檢測量表的內容還不足以通盤涵蓋所有問題，有些部份仍不能據此妄下判斷，量表只可做為參考依據。
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（本文節錄自《憂鬱症？不，你只是男性荷爾蒙不足》，新自然主義，堀江重郞著）
