春天陽氣升騰，是肝木最旺之時，也是養肝護肝最佳時節，記得多吃綠色蔬菜，並保持樂觀、愉快的心情。
春天，是生發的季節，是樹木發芽、新生的階段，因此四時之中，春屬木；當大宇宙四季運行來到了春天，所對應的人體小宇宙之臟器則為「肝」，因為五臟之中，肝也屬木。
肝的功能與氣血運行息息相關，所謂「肝喜條達而惡抑鬱」，肝，就像春天的樹木一樣，喜歡氣血直通、不阻礙的特性；肝功能一旦受損，就會導致身體氣血運行紊亂，其他臟腑受干擾而致病。
「中醫所說的肝，除了肝臟本身，還協同了脾（腸胃），也就是包括了肝臟、腸胃消化系統、神經系統、情緒、精神等部分。」台中仁美中醫診所院長陳維苓指出，「肝」的主要功能為「疏泄」與「藏血」，「疏泄」，就是疏通氣血，肝若鬱滯，就像交通阻塞一樣會產生混亂。
肝氣過旺 誘發脾胃虛弱病症
然而春天後母面， 氣候容易多變，最易引起腸子蠕動異常，使肝氣鬱結，肝失疏泄，影響胃的和降，因此胃及十二指腸潰瘍、胃食道逆流、食道腸胃脹氣等，都是春天好發的疾病。
春天正值肝陽上升時節，若肝氣升發太過，也會損傷肝臟，使肝病患者病情加重。陳維苓表示，「肝主情志」，與情緒、神經系統有關，所以當情志不遂，情緒控制失調時，氣血往上竄行，就會出現「肝陽上亢」，使血壓升高，產生高血壓、頭脹痛等症狀，美麗的春天反成了腦中風、心血管疾病患者的殺手。
肝亦主「藏血」， 負責儲存血液與調節血量，因此氣血不足時，就會產生頭暈、睡不著、多夢、膽小、魂不守舍、憂鬱等現象，所以春天也是精神疾病的高峰期，是憂鬱症患者最為痛苦的季節，身旁親友應特別警覺。
從養肝的角度來看，特別是肝病、心血管疾病患者、腸胃道虛弱的人或為精神疾病所苦的族群，春天來了，記得好好照護你的肝。
本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「順時養生」>>>https://goo.gl/F67VBF
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