資料顯示，台灣在105年有2,610位女性死於腎炎、腎病症候群及腎病變，是女性十大死因第7位。雖然發生率和死亡率不如男性，但女性在懷孕、紅斑性狼瘡等特殊情況下，比男性更需要注意腎臟變化。
一般來說，引起腎臟病原因包含：高血壓、高血糖、不運動、抽菸等，而好發於女性的紅斑性狼瘡，也容易影響腎臟健康。
肥胖與特殊疾病者，需多注意腎臟健康
臨床上有一名罹患紅斑性狼瘡的32歲女性，原本是上班族，後來因為疾病關係離開職場，甚至不敢結婚生子。所幸，經過完整的治療後，去年已經開心完成終身大事。
雙和醫院腎臟科醫師吳美儀指出，目前醫療對於免疫性疾病有很好的療效，積極治療、慎用補藥，都是保護腎臟的重要方式。
值得注意的是，肥胖不但會產生腎臟血流改變、發炎反應等症狀，也會引起高血壓、高血脂與心血管疾病，而這些疾病皆會進一步傷害腎臟。因此，一般民眾也要注意控制體重，慎防肥胖影響腎臟健康。
更年期女性易肥胖！控制體重防心臟病
避免肥胖也是保護心血管的重要方法。台灣105年女性因心臟病死亡的人數高達8,577人，位列死亡原因第二位。心臟病的高危險因子與腎臟病一樣，包括高血壓與肥胖，尤其更年期女性需特別注意。
根據國民健康署106年調查，45至54歲的女性，過重與肥胖比率加總高達47.3%。更年期後代謝變慢，是這些女性肥胖的主因，而且跟年輕人相比，生活活動量相對減少，也是肥胖的原因之一。
更年期之後，女性別忘照顧自己時時愛護心臟腎臟
女性更年期之後，在忙於工作與照顧家人之餘，也別忘了重視自己的身體狀況，建議可透過以下「曉心警腎」四字要訣，愛護心臟與腎臟健康。
1.曉：知曉自己健康狀態
國健署提供40歲以上未滿65歲的民眾，每3年1次免費的成人預防保健服務（65歲以上每年免費提供1次），檢查項目包含血壓、血糖、血脂、腎絲球過濾率等，有助於早期發現腎臟相關疾病。
2.心：心臟問題勿輕忽
醫師提醒，女性進入更年期後，若經常感到肩膀、背部疼痛、噁心嘔吐、氣喘、難以入眠或有腸胃道問題，這些都是女性才有的心臟、心血管疾病的「非典型症狀」，與一般常見的心絞痛、胸悶、冒冷汗等症狀不同。45至55歲女性應提高警覺。
3.警：警覺體重增加
為了控制體重、避免過度增加，應調整生活作息、養成天天運動的習慣。運動可以從每次10分鐘開始，分段累積身體活動量，建議每天累積30分鐘，每週累積150分鐘以上中度身體活動。
運動不一定要大費周章，可以從日常生活中累積運動時間，例如走一段路代替搭車、爬樓梯取代電梯、一邊看電視一邊做運動等。
4.腎：護腎從日常生活做起
日常的飲食、營養、生活習慣和健康照護，都是影響腎臟健康的因素，女性應特別注意。另外，也可以與親友一起接受成人預防保健服務，保護腎臟健康。
